美女道場 なりたいカラダになる方法

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アースカラーネイル 【今週のネイルデザイン】

すっかり秋っぽくなって、衣替えは完了。今週のネイルはアースカラーにしてみました。使用カラー・OPI(オーピーアイ) OPI ジェルカラー トープレス ビーチ A61→くすんだラベンダーのような色。上品ネイルに仕上げるのに愛用中。・ハーモニー ジェリッシュの01341(ミントグリーン)と01496(泥カラー)を混ぜてアースグリーンぽくしました。やっぱり、ネイルラッカータイプ(筆付き)のジェルは使い勝手といい、発色といい、OPI...

2017
02

消毒用エタノールで爪の油分を飛ばして未硬化ジェルを拭き取る

とにかくリフトが激しいクリストリオ。何とかリフトせずに長持ちさせる方法はないものか模索している最中ですが、そもそも、リフトしないように事前のプレパレーションができていなかったという反省点がある。そこで、手っ取り早く改善できそうなのが、ジェルを塗る前に手指の油分と水分を拭き取りクリーナーを見直すこと。そもそも、今までクリーナーをノンアセトンの除光液で代用していたこと自体が間違いなわけで、ノンアセトン...

2017
14

すぐ取れた!原因はプレパレーション?もう一度全ての工程を見直そう。

前回アップした”秋色マスタードバイカラーネイル”ですが、たった3日でポロポロと面白いように剥がれ落ちました。最初は薬指から、そして中指、コバエが飛んでいたのでパンっと叩いたら人差し指のジェルがぽろっと取れ、最後は強制的に親指と小指も自分で取ってしまいました。それにしても、本当に綺麗にぽろっと丸ごと取れた。オフいらずでが楽といえば楽なんだけど、3日で取れるのはちょっと早い。やっぱりクリストリオって取れる...

2017
13

秋のマスタード バイカラーネイル

久々に新しいネイルデザインにチャレンジしました。今回は数年前に購入して、買ってみたはいいけど今まで一度も使ったことのないカラー、クリストリオのジェラッカー、 #204 イングリッシュマスタードが主役です。クリストリオのカラージェルはすぐに取れてしまうのでたくさん買ってしまったけどほとんど使ってません。今回は2週間ほどでジェルを取らなければならないので、それならば取れやすいクリストリオと、さらには今まで使...

2017
08

難消化デキストリンで痩せるはうそ?

食事の量も運動量も何も変えてないのに2キロ幅での謎の体重の増減を繰り返した7月と8月。その原因はおそらく筋肉が溜め込む水の量が原因だろうということにして、外気温が寒い日はホットヨガ時に飲む水の量を減らし、気温が高い日は多めに飲むように、つまりは汗をかく量に合わせて水分補給をしてみたところ、あっという間に謎の体重の増減はなくなり、たくさん食べた日には体重もふえるし、ホットヨガに行かない日にも体重は増え...

2017
07

焼肉食べ放題とオルリファスト

今月の初めに行った焼肉食べ放題。しかも、黒毛和牛の食べ放題とあって、かなり気合入れてその日だけはダイエットのことは忘れて、食べたカロリーはオルリファストに30%排出してもらうことに任せ、とにかくひたすら肉ばかり食べまくりました。とにかく、ここぞとばかりに甥っ子にも負けないくらい食べ続け、肉以外にはデザートのアイスクリームと締めの冷麺を完食。もう無理っていうくらい食べたのだけど、なんと次の日の体重は全...

2017
30

急な体重増加の原因は筋肉の水分だった。

7月初旬から中旬にかけて体重が史上最低にまで順調に落ち、その後、食生活もホットヨガ生活も何も変えていないのになぜか7月下旬には今までの痩せを全て台無しにするくらい体重が増え、その後再び8月の初めには体重が落ちるも、数日後には体重増加。オルリファストを飲み始める前の頃までの体重に戻り、その差2キロ。つまり、7月から8月にかけて2キロの増減を行ったり来たりを繰り返すという異常事態だったわけです。今までにこん...

2017
23

体重変動が激しい。

延び延びになっていた甥っ子達との焼肉食べ放題がいよいよ今週の土曜日に決行に。黒毛和牛の焼肉なのでたらふく食べたいけど、太りたくない。そもそも、オルリファストを飲むきっかけになったのも、この焼肉食べ放題プランがあったからでした。かなり日程が延び延びになり、いよいよ本番を迎えるのだけど、ここにきてまた体重の増加が。ちょっと前にもなぜだかわからないけど太ったとブログで騒いでおりましたが、その後、またもや...

2017
04

食物繊維の摂り過ぎは便秘の原因?

そろそろオルリファストの在庫が少なくなってきた。残り10錠くらいになるとそろそろ追加購入しないと、個人輸入の関係で注文してから手元に到着するまでに1週間はかかるので、切らしてしまうとなんか不安。過去最低にまで落ちた体重は、ここ1週間でリバウンドし、過去最低の体重でいられた時期は約2週間くらいになってしまった。リバウンドといっても、プラス1.2キロなので以前よりもちょっと痩せている程度でなんとかこれ以上のリ...

2017
20

ヘリオケアもビーファット(ゼニカルジェネリック)もサマーセール!

いつもヘリオケアやハイドロキノンなどを個人輸入をしている「彩香」からサマールのメールが来ました。前回のスプリングセール時にはヘリオケア360のジェルオイルフリーな日焼け止めが30%オフだったっけ?になっていてかなりお買い得だったのでサマークリアランスもチェック。そしたら、[ヘリオケア360]のフルイドクリームSPF50+が安くなってたー。約20%オフで1本3345円。私はクリームタイプではなくノンオイルのジェルタイプを...

2017
14

難消化性デキストリンとオルリファストの併用5週間後

食べた脂肪を30%カットして排出してくれるFDA認可のダイエット薬のオルリファスト(ゼニカル)による副作用の下痢症状を和らげる目的で、一緒に飲み始めた水溶性食物繊維でトクホに認定されている難消化性デキストリンを飲み始めて約5週間後。飲み方は、難消化性デキストリンを3食(朝・昼・晩)の食事とともに約6グラムを飲み物に溶かして飲んで、夜はさらに油分を30%カットしてくれるオルリファストを1錠飲みます。最初にデキ...

2017
11

プロテインって何?

ホットヨガ前後の小腹満たしのために食べ始めたプロテイン。最近はマイプロテインにどハマり中。なんといってもプロテインのみで7000円も購入(送料無料のため)したのだから、しっかりとプロテイン摂取の恩恵を感じないと続けられないし、もったいない。一般的にプロテインというと筋肉増強させるために男の人がトレーニング後に飲むもの、みたいなイメージだけど、最近は健康食品として女性にも人気です。私も、プロテインとはタ...

2017
06

マイプロテイン

最近私の周りではプロテインが流行ってる。特にトレーニングとかをしていない人でもバッグにプロテインバー持参で小腹が空いたときのおやつや、時間がないときに食事代わりに食べるらしい。私は相変わらずウイダーinバー プロテインのウェファーシリーズを愛用中なんだけど、気になるプロテインバーを持っている友人がいた。 →【楽天最安値に挑戦中】 ウイダーinバー プロテイン ナッツ 1本119円マイプロテインというイギリ...

2017
05

新しいネイルライト

新しいネイルライトを買いました。と、いうのも、以前シャイニージェルで購入したCCFLライトが壊れてしまったので。正確にいうと、落としてライトを割ってしまいました。CCFLライトはUVライトに比べてランプの寿命がべらぼうに長く、ランプ交換が不要で「これ買ったら一生使える🎶」って思ってたのに、ライト割っちゃったら交換用ランプなんて売ってないので本体が壊れてなくても丸々取り替えないと使い物にならず。結局新しいライ...

2017
28

難消化性デキストリンとオルリファストの併用約3週間後の変化

食べた脂肪を30%カットして排出してくれるFDA認可のダイエット薬のオルリファスト(ゼニカル)による副作用の下痢症状を和らげる目的で、一緒に飲み始めた水溶性食物繊維でトクホに認定されている難消化性デキストリンを飲み始めて約3週間が経ちました。そもそも、私の場合はオルリファストによる下痢症状というのはほとんどなく、食物繊維を併用したらお尻から出る油を吸い取って、液体として油が出るのを抑えてくれるのではない...

2017
23

難消化性デキストリンで空腹感を感じない?

オルリファストと難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を併用し始めて5日目です。便通や体重、便の量にはこれといって特に変化を感じません。ここ数日は油っぽいものをあまり食べていないせいもあり油もあまり出ないし、食物繊維を取っているからといって大量の便が出るとか、そんなこともなく。むしろ、難消化性デキストリンを飲み始める前に、オルリファストの影響で時々びっくりするくらいの量の便が出ることがあったけど、...

2017
07

オルリファストと難消化性デキストリンとの併用(1日2回)

楽天市場にて購入した純粋&お得な水溶性食物繊維の難消化性デキストリンが到着。土曜日に到着して、早速夕飯時のビールに6グラム程度を入れて晩酌し、オルリファストもいつものように1錠飲みました。”難消化性デキストリン ダイエット”でググってみると、効果を感じるには1日 10〜15グラムの摂取とあるけど、購入した難消化性デキストリンの袋には1日6グラムと書いてある。とりあえず、朝に約4グラム(イージーファイバー)、夜に...

2017
05

難消化性デキストリンの摂取方法

楽天市場にて注文した難消化性デキストリン(水溶性食物繊維) が届くまでの間に、飲み方や摂取量などいついて色々と調べてみました。難消化性デキストリン自体が特定保健用食品認定されているだけあって、検索するとたくさんの学術記事や論文が出てきました。一番わかりやすいのが大塚製薬のHP。トクホ認定されているお茶などは「食事とともに」っていうのが鉄板になっている。難消化性デキストリンのどの作用を期待して摂取するか...

2017
31

オルリファストと難消化性デキストリン

オルリファストによる軟便や下痢の症状を軽減させるには、吸収吸着系のサプリメントを併用すると効果的という皮膚科の先生のブログを読んでから注目したのが難消化性デキストリン。いわゆる、水溶性の食物繊維のことで、あらゆるダイエットサプリには必ず入っていると言っても過言ではない成分。特定保健用食品として認定されていて、難消化性デキストリン単体でもれっきとした血糖上昇抑制作用や脂肪吸収抑制作用、内臓脂肪や中性...

2017
30

キトサンか?ギムネマか?食物繊維か?

オルリファストと併用すると副作用としての下痢の症状を抑えることができると皮膚科医の先生のブログに書いてあったダイエット系のサプリ。早速試してみようと思い、どのサプリにすべきかいろいろと調べているうちに頭が混乱。最初に何にも考えずにDHCのキトサンを買いに近所の薬局に向かったのですよ。やっぱりサプリはDHCが安いし種類も豊富だしコンビニや薬局で簡単に手に入るし。ところが、キトサンは売ってなかった。それで数...

2017
25

オルリファストと吸収吸着系サプリの併用

週末にかけてまたまたちょっと体重がダウン。もうすぐで過去最低に近付きそうだけど、オルリファストがあるから大丈夫と油断してると食べ過ぎて、食べ過ぎた分だけ一度は体重が増えるので、そこでテンションが下がるので、食べ過ぎないように油断しないようにしています。体重がガクッと落ちる時はその数日前くらいからオルリファストを飲んでいるのにあまり反応がなく(油物が少ない食事の時など)、ちょっと体重も増え、そして2...

2017
22

オルリファスト飲み始めてそろそろ2ヶ月。体重は増えたり減ったりを繰り返して過去最低をキープ中。

オルリファストを飲み始めてそろそろ2ヶ月が経過しようとしています。年末に胃腸炎もどきになって数日間食事がほぼできなかった時に過去最低の体重を記録し、ウキウキに。そのままリバウンドすることなく2ヶ月ほどキープしていたけど、だんだんと体重が増え始めた時に焦りを感じ、焼肉食べ放題に行くという予定もあったことからオルリファストを飲み始めました。本来なら、食欲抑制剤を飲みたいところだけど、いまは手に入らないの...

2017
18

オルリファスト 2箱追加投入

今年のゴールデンウィークは最長で9連休か〜❤️、なんて思っていたけど、あっという間に終わり、いつもの平日に。GWの最後の最後ので、なぜか風邪をひいてただいま微熱中。寒いのに無駄に薄着だったとか、日向で昼寝をしたとか、風邪をひくような行為は一切行なっていないはずだけど、昨日から喉が痛くて頭が痛くてついに発熱。連休中はいたって元気で休暇を満喫したのでまあいいんだけど、仕事が始まると同時に発熱しても、なんだ...

2017
08

オルリファストを毎日1錠飲み続けて2週間。マイナス1.5キロ。続けることに意味がある。

先週、オルリファストを毎日1錠飲み続けた結果、1キロ太ったと報告しましたが(詳しくは先週の記事をどうぞ)、結局そのまま主に夕食時に1錠飲むことを続けていました。でないと、そのまま太った状態で終わってしまう可能性があるので。1キロ太ってからは、とにかくオルリファストを飲んでいるからと言って油断して食べ過ぎないことを意識していました。だがしかし。安心して食べてしまうクセがついてしまっており、おやつは今まで...

2017
25

花粉症治ったんじゃね?の原因追求

昨日のブログ、「今年は花粉飛んでないの?花粉症が治った気がする。その理由とは」の続きです。ちょっとした聞き込み調査によると、どうやら今年の花粉は例年並みとは言ってもスギ花粉の飛散量は少ないらしいという噂をゲット。だとしたら、花粉症の症状が軽減したのでは、と喜ぶのは今年限りになり、ぬか喜びになってしまう。気象庁や環境省、NPO日本花粉協会などのHPをチェックしてみたけど、スギ・ヒノキの雄花の発育はほぼ例...

2017
21

今年は花粉飛んでないの??花粉症が治った気がする。その理由とは?

もうすぐゴールデンウィーク。花粉症な私にとって、ゴールデンウィークとは、「これでやっと目のかゆみとマスクから解放されるヽ(≧∀≦)ノ」という指針にもなる時期でもあり、かつ、休みにもなる、という一石二鳥な嬉しい時期なんです。ところが。今年って花粉は飛んでなかったのかな?って思うくらい、花粉症の症状がほぼゼロに近かった。いや、正確にはあったんだよ、目のかゆみが。あれは確か、2月の初め頃だったかな?朝起きたと...

2017
20

オルリファストを毎日1錠 1週間飲み続けた結果

食べた脂肪分を30%カットして排出してくれるFDA認可のダイエット薬のオルリファスト。←正確にはゼニカルのジェネリック。今までは油っぽい食事をする日(主に夕食メイン)にだけ1錠飲んでいたけど、先週の土曜日から食事の油っぽさにかかわらず、毎日1錠(夕食時)飲んだら痩せるのか実験してました。まず最初に結論から言いますと、オルリファストを毎日1錠飲んでも痩せません。実際に結果として体重が1キロ太りました。毎日では...

2017
17

ラインテープでブロックネイル

久々にネイルの写真を撮りました。最近はあまりいろいろなデザインにチャンレジすることもなく、というか、できないからなのだけど、いつもホワイトとネイビーのカラーにラインストーンをポイントで使うというデザインがお気に入りでそればかり。久々にたまには違うデザインを・・・と思って新たに挑戦したのがラインテープを使ったブロックネイルです。あんまりうまくできなかったけど、ラインテープを使うと「それなりに」見える...

2017
10

オルリファストの効果が出るタイミングがわかってきた。

オルリファストを最初に飲み始めてからそろそろ2週間になります。油断するとトイレ以外でもお尻から油が排出されるという事態が発生する可能性があるため、長時間トイレに行けない日などは気をつけなければならず、いつ飲むとどのタイミングで油が排出されるのかを検証中。前回は飲み始めてから6日目までを記録しましたので、その続きです。以下前回からの記録1日目・・・間食時にクッキーとともに1錠→翌日の油排出はなし。お通じ...

2017
07

オルリファストで油排出

オルリファストを飲み始めてから約1週間が経過しました。5日目にしてオルリファストの効果が現れ始め、トイレで油確認!幸いにもお尻から油が漏れてくるとかはなかったけど、過去にゼニカルを飲んでいた時の反応をなんとなく思い出しつつ、トイレで油が排出されたのを確認。口コミでもあるように、確かに便器が汚れます。私は便器についてしまった油をトイレブラシで落とすのにはちょっと抵抗があったので、トイレマジックリンを...

2017
03

オルリファスト、未だ油は出ず。

昨夜の夕食が牛丼だったのでオルリファストを1錠飲みました。一昨日の昼間、間食に食べたクッキーとともに1錠飲んだんだけど、今のところお尻から油の排出はみられません。 口コミを読んで見ると、油がで始めるのは、・飲み始めて3日後・翌日・食べたあすぐなど、人によって反応はマチマチ。私の過去の経験では、マックのポテトやピザなどを食べた時以外の普段の食事(ちょっと油っぽいかな?)程度では油はあまり出なかったよう...

2017
30

オルリファスト到着。とりあえずクッキー食べる前に飲んでみた。

週末に予定していた焼肉が来月に延期になった。まだオルリファストが届いていなかったのでちょうどよかったんだけど、焼肉予定日を1日過ぎた昨日、オルリファストが届きました。オルリファストはゼニカルのジェネリックで、主成分は同じオーリスタットというもの。ゼニカルはスイスにルーツを持つ世界の大手製薬メーカーロシュ社より製造発売されている肥満治療薬で、日本では未認可なんだけど米国食品医薬品局(FDA)では肥満治...

2017
28

バストアップと豆乳

今日の豆乳はベリーミックス。ふつうに美味しいので毎日の飲むのが楽しみになります。さて。豆乳といえば大豆イソフラボン。大豆イソフラボンといえば女性ホルモンのエストロゲンと同様に作用するということで有名です。女性ホルモンといえば、バストアップ。過去には真剣にバストアップに励んだこともあったし、プエラリアミリフィカのサプリやバストアップのマッサージなどもやっていたっけね・・・┐(´-`)┌一つだけ確実に効果が...

2017
24

オルリファストで油分を30%体外に排出する

来週、焼肉を食べにいくことになったので、急遽オルリファストを注文。もしかしたら焼肉当日には間に合わないかもしれないけど、とりあえず間に合うと信じて注文しました。オルリファストとは、FDAに認可されている肥満治療薬のゼニカルのジェネリック版。これ↓はゼニカルゼニカルは油っぽい食事の1時間前、もしくは飲み忘れた場合は30分以内であれば、脂肪分解酵素の働きを抑制し、食事に含まれる脂肪や油を30%吸収させないよう...

2017
22

【豆乳飲料】ごまはち、オレンジ、ベリーミックス

これから毎日豆乳生活を始めるために、とりあえずは美味しく飲めて手軽にいつでもどこでも飲める紙パックの豆乳飲料をネットでまとめ買い。マルサンの豆乳飲料24本 3ケースセット選り取りにて最初に選んだのは、・ごまはち・オレンジ・ベリーミックスの3種類。早速3種類とも全部味見をしてみたけど、期待外れはオレンジかも。豆乳飲料のオレンジ味ということで、勝手にフルーツオレみたいな乳飲料のオレンジ版の味を想像していたの...

2017
17

豆乳の美肌とアンチエイジングの効果とは

豆乳は簡単にいうと豆腐の液体版。こう考えるのが私にとっては一番覚えやすい。マイ豆乳ブームがきて、最近飲み始めた豆乳ですが、ブログ読者様からも「私も飲んでます」というコメントもいくつか頂きまして、世間一般ではブームというかもはや定番になりつつあるんだな、と実感。そこで、昨日の記事の続きです。豆乳で期待できる美容効果豆乳…といっても、主成分は大豆とお水なので、注目すべきは大豆の栄養価だと思うし、豆腐で...

2017
16

そもそも豆乳って何が健康にいいの?

つい最近になって飲み始めた豆乳。今朝もラテのミルクを豆乳に変更して飲んでみたり、注目してみれば案外身近なところに豆乳製品があるので、外出先でも豆乳を手軽に摂取できる環境。ところで、私の場合はそもそも豆乳ってなんだっけ?ってところから調べないとならないほど豆乳に無関心でした。そんなわけで、豆乳について調べてみました。❶豆乳とは豆乳とは大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である...

2017
15

今さら豆乳生活、始めました。

ちょっと前、、、いや、ずいぶん前かな?情報番組だったと思うけど、吉川十和子様が出ていたテレビ番組で”甘酒”特集をやっていたのを見たのです。甘酒といえば、私も数年前から手作りして今でも飲み続けている美肌のための栄養分たっぷりなアイテム。最近また密かに甘酒ブームなるものが起こっているようで、甘酒に再び注目が集まっているようだけど、その番組で、甘酒を色々なもので割って飲んでたんだよね。私は甘酒が好きなので...

2017
14

焼き梅干しダイエット6日目 やっぱり増えた…プラス0.3キロ。もうやめた。

焼き梅干しダイエット6日目です。始めた途端に0.6キロ増え、5日目にしてダイエットを始める前よりも0.4キロ減ったので、ダイエット開始してからやっと1キロ減りました。ただ、この程度の体重の変化は梅干しダイエットをしなくてもホットヨガに行った日と行ってない日の体重の増減でもよくあることなので、焼き梅干しの効果かどうかは謎。本当に焼き梅干しの効果ならば、ホットヨガに行かなかった日にこそ体重が減る、もしくは増え...

2017
08

焼き梅干しダイエット5日目 ついにマイナス1キロ達成❣️

効果を感じられないので、そろそろやめようかなと思い始めた焼き梅干しダイエット。4日目にしてマイナス0.7キロ。つまり、ダイエットを始めたら0.5キロ太ったので始める前と比べたらマイナス0.2キロなんだけど、効果がないと諦めていただけにこのたった0.2キロ減が妙に嬉しくて。マイナス0.2キロなんてホットヨガに行けばすぐなんだけど、実際にホットヨガにも行っているのでホットヨガ効果だろうとは思っているけど、それでも体重...

2017
07

焼き梅干しダイエット 4日目 一気にマイナス0.7キロ。

全然痩せないし、却って太ってしまったことでストレスを感じていた焼き梅干しダイエットの5日目。朝の体重測定では見間違えではないかと何度も体重計に乗って測り直したけど、やっぱり間違いないみた。焼き梅干しダイエット5日目にしてやっと体重が0.7キロ減りました❣️っつっても、ダイエットを始めた初日からいきなり0.5キロ増えたので、始める前と比べたらたったのマイナス0.2キロなだけ。しかも、これは梅干しダイエットの減量...

2017
06

焼き梅干しダイエット3日目 0.5キロ増のまま。

焼き梅干しダイエット3日目です。ホットヨガにも2日連続で行ったので、通常だといつも通りに食べていてもヨガに行くだけで0.2キロぐらいずつ減っていくので毎朝の体重計にのるのが楽しみなんだけど、焼き梅干しダイエットを始めてからホットヨガに行っても体重が落ちないので、体重を測るのがなんとなくストレス…そんなわけで、大して効果を感じていない焼き梅干しダイエット、3日目の体重です。変化なし。つまり、0.5キロ増のまま...

2017
04

焼き梅干しダイエット2日目 体重変化なし(0.5キロ増のまま)

さて。焼き梅干しダイエット2日目です。この日はホットヨガにも行ったし、通常ならホットヨガに行くと前日と比べて0.2キロとか減るんだけど、焼き梅干しダイエット実践中にもかかわらず、ホットヨガに行ったにもかかわらず、体重はダイエットを始める前と比べて0.5キロ増えたまま。何度も体重計にのったけど、何度測っても同じで0.5キロ増のままでした。なんでだよ〜かなりイラっときてますが、たかが0.5キロと自分を納得させてな...

2017
03

焼き梅干しダイエット1日目 まさかの0.5キロ増!

北陽の虻ちゃんが1週間でマイナス1.9キロの減量に成功した焼き梅干しダイエット。早速試しているのですが、初日から体重が0.5キロ増えてモチベーションが下がる。焼き梅干しがあるから大丈夫🎶なんて思って食べすぎてるわけではありません。むしろ、ホットヨガが休みで行けなかったのでいつもよりも少なめの食事だったのにもかかわらず、たった0.5キロだとしても増えてるわけだから、今後が不安。焼き梅干しダイエット1日目 0.5キ...

2017
02

焼き(ホット)梅干しダイエット、始めました。

「ピラミッドダービー」というクイズ番組で北陽の虻ちゃんが挑戦して1週間でマイナス1.9キロ減を実現したという”焼き梅干しダイエット”。テレビて見ていて、簡単そうで手軽にできるし、続けられそうなので挑戦して見ることにしました。焼き(ホット)梅干しダイエットのやり方①梅干しを電子レンジで温める(600Wで30秒)②毎食時(朝・昼・晩)の前もしくは食事とともに温めた梅干しを1個食べる。③食事制限はなしこれだけ。すっご...

2017
01

秋はモーヴカラーネイル

秋は・・・って言っても、もう冬だけど、1ヶ月くらい前のネイルデザインをブログにアップしてなかったので今更だけどアップします。このモーヴカラーはかなりお気に入り。女子力の高いマツコの指先もこんな感じのネイルカラーをテレビでよく見かける。このカラーは OPIのジェルカラーで、トープレス ビーチという色。最初に買った時は「うーん、イマイチ」って感じであんまり好きじゃなかったんだけど、この秋冬には今年らしくて...

2016
22

ホットヨガ時にレモン酢炭酸水で汗がすごい

新聞広告の「1日1杯飲むだけでやせた、若返った」という宣伝文句につられて作り始めて飲み始めたレモン酢。本当に気軽な気持ちで始めたのだけど、自分でもびっくりするくらい続いています。数年前から自宅で炭酸水を作れるソーダスパークルを愛用していて、炭酸水がいつでも冷蔵庫に入っているというのもレモン酢を飲み続けられる理由の一つだと思う。とにかく、さっぱりとしていて飲みやすいので、食事の時にお茶の代わりに毎日...

2016
09

巷で話題のレモン酢がいい

よく、新聞の雑誌広告欄に「これを飲んだらあっという間に3キロ・5キロ・7キロ痩せた」とかいう宣伝文句、見かけません?そんな宣伝文句で有名なマキノ出版の本「レモン酢でやせる!病気が治る!」の新聞広告の宣伝で”1日1杯飲むだけでやせた、若返った”に反応して興味を持ったレモン酢。ネットで調べてみたら、ちょっと前からブームになってるの?しかも、作り方がとても簡単で、今の季節は国産の無農薬レモンを手に入れやすいの...

2016
18

秋のゴールドラインボーダー

今日ホットヨガに行って、レッスン前にどうもウェアのお腹周りがもたつくなぁ、なんて思っていたら、スパッツ(?)の前と後ろを逆に履いていた!!どうりでお尻に余裕が無くて前がもたついていたわけだ・・・デザイン的にはわからない人にはわからないけど、わかる人にはわかるので、なんだか気になってヨガに集中できなかった。そもそも、例えヨガウェアだとしても、ボトムの前と後ろを間違えて履くなんて大人になってからはめっ...

2016
07

紺白マリンネイル

9月になるとファッション業界では一気に秋モードに切り替わるので、まだ暑いのにもう真夏のような格好はできなくて、ビタミンカラーの夏からシックな秋色へとチェンジ。今年の秋のトレンドカラーは淡いくすんだ色らしいです。春夏ではパステルが流行色だったらしいけど(←知らなかった)、秋冬も引き続き淡い色、やわらかい色みのカラーが主流なんだけど、メタリックカラーなども注目らしい。ファッションではワントーンコーデが引...

2016
01