美女道場 なりたいカラダになる方法

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オルリファストを毎日1錠飲み続けて2週間。マイナス1.5キロ。続けることに意味がある。

先週、オルリファストを毎日1錠飲み続けた結果、1キロ太ったと報告しましたが(詳しくは先週の記事をどうぞ)、結局そのまま主に夕食時に1錠飲むことを続けていました。でないと、そのまま太った状態で終わってしまう可能性があるので。1キロ太ってからは、とにかくオルリファストを飲んでいるからと言って油断して食べ過ぎないことを意識していました。だがしかし。安心して食べてしまうクセがついてしまっており、おやつは今まで...

2017
25

花粉症治ったんじゃね?の原因追求

昨日のブログ、「今年は花粉飛んでないの?花粉症が治った気がする。その理由とは」の続きです。ちょっとした聞き込み調査によると、どうやら今年の花粉は例年並みとは言ってもスギ花粉の飛散量は少ないらしいという噂をゲット。だとしたら、花粉症の症状が軽減したのでは、と喜ぶのは今年限りになり、ぬか喜びになってしまう。気象庁や環境省、NPO日本花粉協会などのHPをチェックしてみたけど、スギ・ヒノキの雄花の発育はほぼ例...

2017
21

今年は花粉飛んでないの??花粉症が治った気がする。その理由とは?

もうすぐゴールデンウィーク。花粉症な私にとって、ゴールデンウィークとは、「これでやっと目のかゆみとマスクから解放されるヽ(≧∀≦)ノ」という指針にもなる時期でもあり、かつ、休みにもなる、という一石二鳥な嬉しい時期なんです。ところが。今年って花粉は飛んでなかったのかな?って思うくらい、花粉症の症状がほぼゼロに近かった。いや、正確にはあったんだよ、目のかゆみが。あれは確か、2月の初め頃だったかな?朝起きたと...

2017
20

オルリファストを毎日1錠 1週間飲み続けた結果

食べた脂肪分を30%カットして排出してくれるFDA認可のダイエット薬のオルリファスト。←正確にはゼニカルのジェネリック。今までは油っぽい食事をする日(主に夕食メイン)にだけ1錠飲んでいたけど、先週の土曜日から食事の油っぽさにかかわらず、毎日1錠(夕食時)飲んだら痩せるのか実験してました。まず最初に結論から言いますと、オルリファストを毎日1錠飲んでも痩せません。実際に結果として体重が1キロ太りました。毎日では...

2017
17

ラインテープでブロックネイル

久々にネイルの写真を撮りました。最近はあまりいろいろなデザインにチャンレジすることもなく、というか、できないからなのだけど、いつもホワイトとネイビーのカラーにラインストーンをポイントで使うというデザインがお気に入りでそればかり。久々にたまには違うデザインを・・・と思って新たに挑戦したのがラインテープを使ったブロックネイルです。あんまりうまくできなかったけど、ラインテープを使うと「それなりに」見える...

2017
10

オルリファストの効果が出るタイミングがわかってきた。

オルリファストを最初に飲み始めてからそろそろ2週間になります。油断するとトイレ以外でもお尻から油が排出されるという事態が発生する可能性があるため、長時間トイレに行けない日などは気をつけなければならず、いつ飲むとどのタイミングで油が排出されるのかを検証中。前回は飲み始めてから6日目までを記録しましたので、その続きです。以下前回からの記録1日目・・・間食時にクッキーとともに1錠→翌日の油排出はなし。お通じ...

2017
07

オルリファストで油排出

オルリファストを飲み始めてから約1週間が経過しました。5日目にしてオルリファストの効果が現れ始め、トイレで油確認!幸いにもお尻から油が漏れてくるとかはなかったけど、過去にゼニカルを飲んでいた時の反応をなんとなく思い出しつつ、トイレで油が排出されたのを確認。口コミでもあるように、確かに便器が汚れます。私は便器についてしまった油をトイレブラシで落とすのにはちょっと抵抗があったので、トイレマジックリンを...

2017
03

オルリファスト、未だ油は出ず。

昨夜の夕食が牛丼だったのでオルリファストを1錠飲みました。一昨日の昼間、間食に食べたクッキーとともに1錠飲んだんだけど、今のところお尻から油の排出はみられません。 口コミを読んで見ると、油がで始めるのは、・飲み始めて3日後・翌日・食べたあすぐなど、人によって反応はマチマチ。私の過去の経験では、マックのポテトやピザなどを食べた時以外の普段の食事(ちょっと油っぽいかな?)程度では油はあまり出なかったよう...

2017
30

オルリファスト到着。とりあえずクッキー食べる前に飲んでみた。

週末に予定していた焼肉が来月に延期になった。まだオルリファストが届いていなかったのでちょうどよかったんだけど、焼肉予定日を1日過ぎた昨日、オルリファストが届きました。オルリファストはゼニカルのジェネリックで、主成分は同じオーリスタットというもの。ゼニカルはスイスにルーツを持つ世界の大手製薬メーカーロシュ社より製造発売されている肥満治療薬で、日本では未認可なんだけど米国食品医薬品局(FDA)では肥満治...

2017
28

バストアップと豆乳

今日の豆乳はベリーミックス。ふつうに美味しいので毎日の飲むのが楽しみになります。さて。豆乳といえば大豆イソフラボン。大豆イソフラボンといえば女性ホルモンのエストロゲンと同様に作用するということで有名です。女性ホルモンといえば、バストアップ。過去には真剣にバストアップに励んだこともあったし、プエラリアミリフィカのサプリやバストアップのマッサージなどもやっていたっけね・・・┐(´-`)┌一つだけ確実に効果が...

2017
24

オルリファストで油分を30%体外に排出する

来週、焼肉を食べにいくことになったので、急遽オルリファストを注文。もしかしたら焼肉当日には間に合わないかもしれないけど、とりあえず間に合うと信じて注文しました。オルリファストとは、FDAに認可されている肥満治療薬のゼニカルのジェネリック版。これ↓はゼニカルゼニカルは油っぽい食事の1時間前、もしくは飲み忘れた場合は30分以内であれば、脂肪分解酵素の働きを抑制し、食事に含まれる脂肪や油を30%吸収させないよう...

2017
22

【豆乳飲料】ごまはち、オレンジ、ベリーミックス

これから毎日豆乳生活を始めるために、とりあえずは美味しく飲めて手軽にいつでもどこでも飲める紙パックの豆乳飲料をネットでまとめ買い。マルサンの豆乳飲料24本 3ケースセット選り取りにて最初に選んだのは、・ごまはち・オレンジ・ベリーミックスの3種類。早速3種類とも全部味見をしてみたけど、期待外れはオレンジかも。豆乳飲料のオレンジ味ということで、勝手にフルーツオレみたいな乳飲料のオレンジ版の味を想像していたの...

2017
17

豆乳の美肌とアンチエイジングの効果とは

豆乳は簡単にいうと豆腐の液体版。こう考えるのが私にとっては一番覚えやすい。マイ豆乳ブームがきて、最近飲み始めた豆乳ですが、ブログ読者様からも「私も飲んでます」というコメントもいくつか頂きまして、世間一般ではブームというかもはや定番になりつつあるんだな、と実感。そこで、昨日の記事の続きです。豆乳で期待できる美容効果豆乳…といっても、主成分は大豆とお水なので、注目すべきは大豆の栄養価だと思うし、豆腐で...

2017
16

そもそも豆乳って何が健康にいいの?

つい最近になって飲み始めた豆乳。今朝もラテのミルクを豆乳に変更して飲んでみたり、注目してみれば案外身近なところに豆乳製品があるので、外出先でも豆乳を手軽に摂取できる環境。ところで、私の場合はそもそも豆乳ってなんだっけ?ってところから調べないとならないほど豆乳に無関心でした。そんなわけで、豆乳について調べてみました。❶豆乳とは豆乳とは大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である...

2017
15

今さら豆乳生活、始めました。

ちょっと前、、、いや、ずいぶん前かな?情報番組だったと思うけど、吉川十和子様が出ていたテレビ番組で”甘酒”特集をやっていたのを見たのです。甘酒といえば、私も数年前から手作りして今でも飲み続けている美肌のための栄養分たっぷりなアイテム。最近また密かに甘酒ブームなるものが起こっているようで、甘酒に再び注目が集まっているようだけど、その番組で、甘酒を色々なもので割って飲んでたんだよね。私は甘酒が好きなので...

2017
14

焼き梅干しダイエット6日目 やっぱり増えた…プラス0.3キロ。もうやめた。

焼き梅干しダイエット6日目です。始めた途端に0.6キロ増え、5日目にしてダイエットを始める前よりも0.4キロ減ったので、ダイエット開始してからやっと1キロ減りました。ただ、この程度の体重の変化は梅干しダイエットをしなくてもホットヨガに行った日と行ってない日の体重の増減でもよくあることなので、焼き梅干しの効果かどうかは謎。本当に焼き梅干しの効果ならば、ホットヨガに行かなかった日にこそ体重が減る、もしくは増え...

2017
08

焼き梅干しダイエット5日目 ついにマイナス1キロ達成❣️

効果を感じられないので、そろそろやめようかなと思い始めた焼き梅干しダイエット。4日目にしてマイナス0.7キロ。つまり、ダイエットを始めたら0.5キロ太ったので始める前と比べたらマイナス0.2キロなんだけど、効果がないと諦めていただけにこのたった0.2キロ減が妙に嬉しくて。マイナス0.2キロなんてホットヨガに行けばすぐなんだけど、実際にホットヨガにも行っているのでホットヨガ効果だろうとは思っているけど、それでも体重...

2017
07

焼き梅干しダイエット 4日目 一気にマイナス0.7キロ。

全然痩せないし、却って太ってしまったことでストレスを感じていた焼き梅干しダイエットの5日目。朝の体重測定では見間違えではないかと何度も体重計に乗って測り直したけど、やっぱり間違いないみた。焼き梅干しダイエット5日目にしてやっと体重が0.7キロ減りました❣️っつっても、ダイエットを始めた初日からいきなり0.5キロ増えたので、始める前と比べたらたったのマイナス0.2キロなだけ。しかも、これは梅干しダイエットの減量...

2017
06

焼き梅干しダイエット3日目 0.5キロ増のまま。

焼き梅干しダイエット3日目です。ホットヨガにも2日連続で行ったので、通常だといつも通りに食べていてもヨガに行くだけで0.2キロぐらいずつ減っていくので毎朝の体重計にのるのが楽しみなんだけど、焼き梅干しダイエットを始めてからホットヨガに行っても体重が落ちないので、体重を測るのがなんとなくストレス…そんなわけで、大して効果を感じていない焼き梅干しダイエット、3日目の体重です。変化なし。つまり、0.5キロ増のまま...

2017
04

焼き梅干しダイエット2日目 体重変化なし(0.5キロ増のまま)

さて。焼き梅干しダイエット2日目です。この日はホットヨガにも行ったし、通常ならホットヨガに行くと前日と比べて0.2キロとか減るんだけど、焼き梅干しダイエット実践中にもかかわらず、ホットヨガに行ったにもかかわらず、体重はダイエットを始める前と比べて0.5キロ増えたまま。何度も体重計にのったけど、何度測っても同じで0.5キロ増のままでした。なんでだよ〜かなりイラっときてますが、たかが0.5キロと自分を納得させてな...

2017
03

焼き梅干しダイエット1日目 まさかの0.5キロ増!

北陽の虻ちゃんが1週間でマイナス1.9キロの減量に成功した焼き梅干しダイエット。早速試しているのですが、初日から体重が0.5キロ増えてモチベーションが下がる。焼き梅干しがあるから大丈夫🎶なんて思って食べすぎてるわけではありません。むしろ、ホットヨガが休みで行けなかったのでいつもよりも少なめの食事だったのにもかかわらず、たった0.5キロだとしても増えてるわけだから、今後が不安。焼き梅干しダイエット1日目 0.5キ...

2017
02

焼き(ホット)梅干しダイエット、始めました。

「ピラミッドダービー」というクイズ番組で北陽の虻ちゃんが挑戦して1週間でマイナス1.9キロ減を実現したという”焼き梅干しダイエット”。テレビて見ていて、簡単そうで手軽にできるし、続けられそうなので挑戦して見ることにしました。焼き(ホット)梅干しダイエットのやり方①梅干しを電子レンジで温める(600Wで30秒)②毎食時(朝・昼・晩)の前もしくは食事とともに温めた梅干しを1個食べる。③食事制限はなしこれだけ。すっご...

2017
01

秋はモーヴカラーネイル

秋は・・・って言っても、もう冬だけど、1ヶ月くらい前のネイルデザインをブログにアップしてなかったので今更だけどアップします。このモーヴカラーはかなりお気に入り。女子力の高いマツコの指先もこんな感じのネイルカラーをテレビでよく見かける。このカラーは OPIのジェルカラーで、トープレス ビーチという色。最初に買った時は「うーん、イマイチ」って感じであんまり好きじゃなかったんだけど、この秋冬には今年らしくて...

2016
22

ホットヨガ時にレモン酢炭酸水で汗がすごい

新聞広告の「1日1杯飲むだけでやせた、若返った」という宣伝文句につられて作り始めて飲み始めたレモン酢。本当に気軽な気持ちで始めたのだけど、自分でもびっくりするくらい続いています。数年前から自宅で炭酸水を作れるソーダスパークルを愛用していて、炭酸水がいつでも冷蔵庫に入っているというのもレモン酢を飲み続けられる理由の一つだと思う。とにかく、さっぱりとしていて飲みやすいので、食事の時にお茶の代わりに毎日...

2016
09

巷で話題のレモン酢がいい

よく、新聞の雑誌広告欄に「これを飲んだらあっという間に3キロ・5キロ・7キロ痩せた」とかいう宣伝文句、見かけません?そんな宣伝文句で有名なマキノ出版の本「レモン酢でやせる!病気が治る!」の新聞広告の宣伝で”1日1杯飲むだけでやせた、若返った”に反応して興味を持ったレモン酢。ネットで調べてみたら、ちょっと前からブームになってるの?しかも、作り方がとても簡単で、今の季節は国産の無農薬レモンを手に入れやすいの...

2016
18

秋のゴールドラインボーダー

今日ホットヨガに行って、レッスン前にどうもウェアのお腹周りがもたつくなぁ、なんて思っていたら、スパッツ(?)の前と後ろを逆に履いていた!!どうりでお尻に余裕が無くて前がもたついていたわけだ・・・デザイン的にはわからない人にはわからないけど、わかる人にはわかるので、なんだか気になってヨガに集中できなかった。そもそも、例えヨガウェアだとしても、ボトムの前と後ろを間違えて履くなんて大人になってからはめっ...

2016
07

紺白マリンネイル

9月になるとファッション業界では一気に秋モードに切り替わるので、まだ暑いのにもう真夏のような格好はできなくて、ビタミンカラーの夏からシックな秋色へとチェンジ。今年の秋のトレンドカラーは淡いくすんだ色らしいです。春夏ではパステルが流行色だったらしいけど(←知らなかった)、秋冬も引き続き淡い色、やわらかい色みのカラーが主流なんだけど、メタリックカラーなども注目らしい。ファッションではワントーンコーデが引...

2016
01

夏の爽やかブルーグラデーション&ジュエルネイル

今月のネイルはブルーのグラデーションに薬指だけポイントでラインストーン敷き詰めました。割と定番のパターン。やってみたいデザインはたくさんあるけど、技術が追いつかないし、いざやろうとなると、めんどくさくなって、ついいつものグラデにラインストーン敷き詰めちゃえって感じになってワンパターン化してます。今回使用したブルーはクリストリオ ジェラッカー#212パラダイスブルーです。これを爪の先端から3~4回、先...

2016
18

初夏のホワイトジュエルネイル

今月のネイルです。ホワイトを全体に塗って真ん中だけホワイトジェルを拭き取って、クラッシュシェルをのせてるんだけど、見てわかるようにホワイト全体塗りがへたくそです。特に爪の生え際のところにホワイトジェルが溜っちゃってるし。本当はジェルを硬化する前に拭き取らないといけなかったんだけど、めんどくさかったのでやらなかったらこの有様・・・やっぱりなんでも手間を惜しんだらダメだネ。苦労してネイルをやってもちょ...

2016
20

ゴールドジュエルネイル

前回の「春ネイル!桜色ピンクとネイビーのコンビネーションネイル」は大好評のうちに終了。なぜかネイビーを使ったネイルは必ず褒められます。桜も散ってしまったので、ネイルもチェンジしました。前回、クリストリオのカラーをメインに使っていたことで、「絶対にリフトするよ。」と断言しておりましたが、なんとリフトすることも無く、リフトする兆候も無く、約3週間持ちました。やっぱり、クリストリオが悪いのではなく私の腕...

2016
13

春ネイル!桜色ピンクと爽やかネイビーのコンビネーションネイル

昨日からシャンプーを1日置きにすることにしました美女道子です。ちょっと前に話題になった「湯シャン」とやらをやってみようかと。前にもチャレンジしたことあったけど、ドライヤーで髪を乾かしている時に自分の頭が脂臭くて断念。なのに再びチャレンジです。今回はシャンプーするのは2日に一度で、シャンプー使わない日はお湯でしっかりとすすいて汚れを落とす、という方法にチャレンジ。これならできそうな気がする。髪がパサつ...

2016
23

藤色ジュエルネイル

久々のセルフジェルネイルです。なんだかここ数カ月間はずーっとホワイトグラデーションばかりで変わり映えしなかったので特にブログで記事にすることも無く。。。やっぱり、基本的に白グラデが好きです。周りの人のネイルを見ても、「わーきれい~」って思うのって大抵ホワイトネイルなんだよね。清潔感があるし、やっぱり冬のまっ白な指先はキレイ。でも、たまには気分転換も必要なので、ネイルチェンジしました。結局いつも同じ...

2016
29

丸ホログラムでネイルアート

ネイルアート用に新たなアイテム投入。ラウンドタイプのホログラム.。 これは、直径2mmでちょっと大きめタイプ。これがあると、こんなアートができるんだョー。写真:プチプラよりこれ、結構前から欲しいと思っていたやつ。ラインストーン敷き詰めよりも立体感が出ないので便利。直径2mmタイプだと結構大きめなので、もう1サイズちいさめの1mmタイプの丸ホロと一緒に持っていると便利かも。今回は私は買わなかったけど。そしてもう...

2015
14

秋のレッドdeジュエリーネイル

本格的な秋突入につき、ネイルチェンジしました。最近、周りの人のネイルがみんな赤い。やっぱり秋は赤なのか?今年のネイルは赤が流行り?かどうかわからないけど、みんなが赤なので私も赤。そんで、最近の定番パターン、薬指だけラインストーン敷き詰め作戦です。ベースとトップは最近お気に入りのクリストリオのベーシックワン.。レッドのフレンチにはハーモニージェリッシュのLady in Red.。薬指のラインストーンを敷き詰める...

2015
09

秋のカーキ de ジュエル ネイル

先日、ジェルネイルがリフトしなくなったと喜び、約1ヶ月間経っても顕在だった「夏のドロップネイル」ですが、すっかり秋ぽくなり今年は残暑はなさそうなので、ネイルも秋っぽくしようかな、ということでチェンジしました。先日買った オーピーアイ GC911CH62 ジェルカラーサンクスアウィンドミリオンを先端に塗り、カーキのグラデーションを作り、グラデーション部分に重なるようにハーモニーのグランドジュエルを重ねてみた。カ...

2015
09

ジェルネイルでリフトしない方法

8月12日に施したジェルネイル「夏のドロップネイル」がまだ健在です。もう3週間経つけど、めずらしく1本もリフトすることもなく、リフトしそうなあやしい爪もなく、10本とも健在。爪が長くなりすぎたので、途中で切ったけど、それでもリフトせずに今日まで維持。今までだと途中で爪を切ると、切った断面からリフトしてくることが多かったのに考えられる理由として、①ベースコートを塗るのを止めたこと②爪のエッジ(先端)に毎回...

2015
04

ユーグレナ 1ヶ月半後

ユーグレナを飲み始めて約1.5カ月が経過しました。最近、なんだかやけに便通の良い日が週に2日程あります。それ以外は別に普通。朝の目覚めがいいのと、なんだか疲れにくくなった、というのは相変わらず。ユーグレナをお試しで飲み始めた最初の1ヶ月は、10日に一度くらいの割合で”すっごいたくさん出る日”があったけど、ここにきて1週間に2日程度の割合で”すっごいたくさん出る日”がある。この”すっごい出る日”は確実にユ...

2015
03

秋色ネイル

久々に新しいジェルを購入。今までベースジェルとして使用していたカルジェルのクリアジェルが無くなってしまい、代わりにCHRISTRIOのビルダークリア使ってたんだけど、前にも書いたけど、すぐにリフトしてしまう。ちゃんと爪の先端のふちにもジェル塗ってるし、リフト防止のためのプライマーつけていても、リフトする。こりゃーもうクリストリオがダメなんだ、ということで、せめてベースのクリアジェルだけでもリフトしにくいも...

2015
26

ユーグレナで痩せることを夢見て。

定期購入を始めた小林製薬の『石垣島のユーグレナ』が到着。定期便が到着するまでの間、1週間程飲まなかった期間があったけど、特別に寝起きが悪かったとか体が疲れやすかったなどどいうことはなく。ただ、飲むとやはり朝の目覚めがいいことだけは確かです。とにかくこうゆうのは継続して飲まないと効果が出ないので、とにかく最低でも3ヵ月は続けます。そのうち、「本当に何にもしてないのに気が付いたら痩せた」なんてことになる...

2015
19

夏のドロップネイル

昨日、甥っ子とポケモンの映画を見に行きました。ピカチュウってしゃべれないんだね。初めて知りました。ピカチュウの存在は知っていたけど、ポケモンという漫画はそもそもどんなストーリーなのかとか、全然知らなかったわけで、ピカチュウはドラえもんのように普通にしゃべったりすることができるものだと思い込んでいたけど、違いました。おかげでポケモンのストーリーがやっと理解できました。さて。お盆が過ぎ、早い人は秋の装...

2015
18

スピルリナのフィコシアニン

アサクサノリにわずかに含まれているだけで、それ以外はスピルリナにのみ含まれているフィコシアニン。フィコシアニンについては、これまで国内外の研究から、デトックス作用、抗酸化作用、抗炎症作用、細胞及び肝臓の保護作用、免疫機能の増強作用など、健康に関する様々な報告がされているとのこと。ここで注目したいのがフィコシアニンのデトックス作用です。スピルリナのデトックス作用の中に、中性脂肪の低下作用と言うのがあ...

2015
12

ユーグレナのパラミロンの効果

しつこいようですが、美容師さんが飲んでいたら何にもしていないのに痩せたというユーグレナ。似たようなサプリで、スピルリナとクロレラがあるけれど、飲んでいて痩せたと美容師さんが言ったのはユーグレナ。よって、スピルリナとクロレラにはない、ユーグレナ独自の成分である「パラミロン」という成分が痩せることに繋がるのではないか、というわけで、調べてみました。パラミロンというのはβグルカンの一種。βグルカンというの...

2015
11

ユーグレナとスピルリナとクロレラ

ユーグレナを飲み始めたきっかけは、美容師さんの一言。”何もしてないのに痩せた”でした。ただ、飲み始めた石垣島のユーグレナは1ヶ月分で約5000円と、サプリメントにしてはお値段お高め。ここにきて、ユーグレナと同じく”藻”であるスピルリナとクロレラの存在がクローズアップされてきたわけです。そもそも、クロレラの存在は知っていて、家にクロレラが大量に入った大きな瓶があります。これって1日に20粒とか飲まなけれ...

2015
10

スピルリナ

こんなコメントを頂きました。ミドリムシとほぼ同じ成分効果のあるスピルリナはどうですか?ミランダカーも飲んでるスーパーフードですよー。お値段もスピルリナの方が断然安いです。おすすめです。スピルリナ。まったく知らなかったので、検索。スピルリナとは藍藻類の一種で、濃緑色の単細胞微細藻類。スピルリナには、ビタミン・ミネラル・アミノ酸に加え、植物繊維・不飽和脂肪酸など50種以上の健康・栄養成分が豊富に含まれ、...

2015
06

確かに便通が・・・

もうすぐユーグレナを飲み始めて1ヶ月が経過します。途中経過の時点では、なんだかちょっと朝の目覚めがいいような気がする、というお話をしました。その後、ある別の変化が起こっています。私は毎日青汁を飲んでいるので便秘ではない。けれど毎日快便、ということもない。朝忙しかったり、タイミングを逃したりすると出ない日だってあるし、3日間お通じなし、ということもある。でもそれを便秘だとは本人は思ってないのです。便秘...

2015
04

ミドリムシサプリ 1週間後

小林製薬の『石垣島のユーグレナ』を飲み始めてちょうど1週間が経過。今のところ、特に何か変化を感じる、ということはなく・・・ただ、ここ2・3日はなんとなく朝の目覚めがよいような気もする。昨日も今日も、6時にパッと目が覚めた。暑くて寝てられない・・・ということもあるかもだけど、今までであれば6時にちょっとだけ意識が戻っても、まだ早いと思ってまた寝て、そして寝過ごす・・・というパターンだったけど、6時にパッ...

2015
14

ミドリムシ、口コミ評価

最近はネットでユーグレナについての検索ばかり。とにかくいろんなメーカーが”ユーグレナ”と謳った商品を出しているのでいちいち比較するのが面倒。できれば、サプリメントなら1粒当たりのみどりむしの含有量が多いものを選びたいのだけど、メーカーによって1度に2粒飲むものもあれば3粒飲むものもあって単純に比較すればよいというものでもない。そこで、とりあえずどのメーカーのものでもいいので、Amazonのレビューやアットコス...

2015
03

ミドリムシが世界を救う?

ちょっと前・・・いや、だいぶ前に流行った”ミドリムシ”。私の印象としては「カタツムリ入りのクリーム」みたいなものと同じで、どうせまた”ミドリムシ”の成分がカラダにいいとかそんな理由で便乗商法でしょ・・・と思っていた。確かテレビでもミドリムシのソフトクリームとかが話題になっていたけど、まったく興味なし。あれから数年。案の定、カタツムリクリームみたいにミドリムシのブームも去ったじゃないか、とミドリムシのこ...

2015
30

シマシマコレクション

ホットヨガに再び通い始めてやっと1年経過。週に3回は通うことをキープできています。お腹の腹筋は縦に筋が入った。体重はホットヨガを始めた当初は行けば痩せる、行かないと戻る、の繰り返しだったけど、最近はヨガに行っても痩せなくなった。食べる量はそんなに変わってないので、もうちょっと体を絞りたい場合は食事をコントロールする必要があるんだろうね。おかげ様でヨガの時には鏡に全身が映るので体重がちょっと増えてお腹...

2015
29

夏のオパールグラデーション

先日、電車の中で隣に座った女性がずーっと爪を眺めていた。年齢は40代くらいで、わりと地味な感じの人だったけど、私の隣で膝の上に荷物を置いてその上に両手を置いて座っていたのだけど、3秒ごとに指をピッと持ち上げてネイルを確認し、再び指を下ろして荷物を持つ。また3秒後に片方の指をピッと持ち上げてネイルを見る・・・・これを電車が降りるまでずっと繰り返していた。そんな彼女の指先はフレンチのジェルネイルでした...

2015
17