美女道場 なりたいカラダになる方法

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バナナとむくみの関係

朝バナナダイエットが流行っていたので、私もやっていました。1ヶ月くらいやっていたのですが、痩せなかった・・でも、朝バナナダイエットをやっていた時、飲む水の量は変わらないのにトイレに行く回数が増えたのと、1回に出る尿の量がとても増えたのです。バナナはあまり好きじゃないのと、体重も落ちないので朝バナナダイエットは止めたのですが、そうすると、とたんにトイレに行く回数も減り、尿の量も減りました。ということで...

2009
04

むくみバスターズ外出する

むくみバスターズは本日外出しました。むくみの大敵、冷え解消のため、昨日から始めた白湯ダイエットを実行するため、外出時にも白湯持参です。この水筒、とてもとても気に入っています♪なんといっても、機能が優秀。飲み口が、このように、2つに分かれていて、温かいものは小さい口から、冷たいものは大きい口から飲むようになっているのです。この2つの飲み口が通気口の役割もしているので、温かいものを飲むときにやってしまい...

2009
20

基礎代謝量 訂正

むくみバスターズ デス。 サウナに行き、ボディプランナーとやらで測定した基礎代謝量ですが、 私の認識に誤りがありましたので、謹んで訂正いたします。 基礎代謝とは 生体の生命維持のために最小限必要な代謝のこと。 絶対安静時で一定時間に固体の消費するエネルギーを測定し、これを基礎代謝量という。 生物種・性別・年齢などにより異なるが、日本人では成年1日の基礎代謝量は1200-1400kcalで、一般に女性は1200kcal程度が平...

2009
08

基礎代謝量

むくみバスターズ活動中デスにほんブログ村 部分痩せ・引き締めへGo! またプールとサウナへ行ってきました。まずは、水中ウォーキングを40分。その後大浴場でサウナとジャグジーでリラックス。Total2時間でリフレッシュ。 サウナはシンドイわぁ~などと思っていた矢先、目に飛び込んできたのは「ボディプランナー」という、体組成計。1回100円でチャレンジしたら、衝撃的な結果が出てしまいましいた・・・体重は、まあ、想定通りだ...

2009
08

むくみバスターズ むくみのメカニズム つまり

むくみバスターズ デス以前にむくみのメカニズムについて調べ、いまいち理解できていないまま、日々むくみ続ける日々が続いています。理想は、脚が太くなる原因を全て解明し、美脚 になることですが、そんな悠長(ゆうちょう)なことを言っている場合ではないので中途半端な知識で実践編へと移りたいと思います。 つまり、脚が太くなる要素 ・脂肪 ・むくみ ・筋肉 です。 脂肪を減らすプログラムは一通り終了し、散財したのでしば...

2009
02

むくみバスターズ むくみのメカニズム

私はよく口癖のように、「むくんでいる、むくんでいる」と言い訳がましく騒ぎますが、じゃあいったい「むくみ」ってなに?っていうことで、「むくみ」徹底解剖です。「むくむ」とは、どうゆうことかといいますと、体内の老廃物や血液中の体液が、体の中に溜まった状態のこと。人体には2つの管(血管とリンパ管)があり、血管・・・心臓をポンプに持ち、血液とともに血液中の栄養分を毛細血管通じて各組織に運んでいる(血しょう成...

2009
30

むくみバスターズ

むくみバスターズを結成しました。ひとりですが。美脚の敵をコツコツと退治していきたいと思います。まずは、「むくみ」友人でおっぱいがとても大きく、脚の細い人がいます。もともと骨が細いので、足の幅はC-D(日本人はEEEが多い)で、靴選びにとても苦労していますが、おっぱいが大きく、脚が細く、いわゆる女っぽい体型で、とてもうらやましいものです。でも彼女の悩みはおなか周りの贅肉。確かに横から見ると太ってるんです。...

2009
26