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美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。2018年11月 卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。しかし、自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。

ミロでおから蒸しパン

最近はおからパウダーではなく生のおからで蒸しパン作ってます。生おからでも普通に美味しく蒸しパンできる♪そして、蒸しパンに余り物を入れるのがマイブーム最近はミロを使ったおから蒸しパンにハマってます。入院前の食事ができなかった時に栄養を摂らなきゃと買ったミロ。で、結局余ってる。今はあんまり飲む気しないので、これをおから蒸しパンにいれて ココア風にするのがマイブーム。1日に必要な栄養素もしっかり摂れるので...

2019
16

甘いのが好きだからエリスリトール投入

毎日食べてるおから蒸しパン。何がすごいって腹持ちもすごいけど、便の量がハンパない。絶対こんなに食べてないってーっていうくらい出る。最近ハマってるのがスイスミスココア マシュマロ入り を入れたおから蒸しパン。コストコで大容量で買ったのだけど、飲みきれてないのでちょうどよかった。バニラ風味でミルキーなココア味で美味しいのです。美味しいのだけど、やっぱりちょっと甘さに欠ける。やっぱり、スイスミス使うから...

2019
30

おから蒸しパンに無限の可能性 これ一生続けられる

5日前から始めたおからパウダーを使ったおから蒸しパンdeダイエット。2018年9月に日テレの「得する人、損する人」というテレビ番組で紹介されたおからパウダーダイエットのレシピなんだけど、その存在を全く知らず、読者様に教えてもらったのですが、これがサイコー。痩せてからサイコーって言えって話だけど、低糖質&MEC食を実践していて、でも蒸しパン食べたいよーって人にはマジでサイコー です。提唱者はダイエット専門医の...

2019
25

筋肉と脂肪の重さ

つい最近まで、ホットヨガやり始めてカラ食べても太らなくなったの、うふっって言っていたのに、最近太りまして、ジーンズがきつい。体重で換算すると、増えたのは約1キロ。食生活はほとんど変わっていないはずなんだけど、食べてヨガ行けばすぐ痩せるから大丈夫的な安心感で、余計に食べてしまっていたのかもしれない。っていうか、そうじゃなきゃ太らないでしょ。たった1キロ、されど1キロ。この1キロを減らすのにどれだけお菓子...

2015
18

二重あごを解消する薬がFDAで承認

GWはゆっくり過ごせましたか?数年前なら、GWとか年末年始の長い休みにはセルフダーマローラーのチャーンスってなわけで張り切ってセルフ美容に専念していたけど、最近はダーマローラーもすっかりご無沙汰に。培養ヒフ治療でせっかく増やした細胞に、特に何か改善させたいことがないのに無理やり働かせるものどうかというのが第一の理由。他人から見たらどうだかしらないけど、自分としては今のところホウレイ線とか頬のこけ、顔全...

2015
07

FDA認可の肥満治療薬「コントレイブ」が個人輸入できるらしい。

皆様。肥満治療薬の「コントレイブ(Contrave)」なるものがあること、知ってました?私は知りませんでした。最近、ダイエット系の情報に対して疎くなっている自分に反省。コントレイブとは、武田薬品と米オレキシジェン・セラピューティックスがFDAに承認申請していた抗肥満約で、約4年かかってやっと承認が下りたそうな。抗肥満薬といえば、過去には食欲抑制剤の「リダクティル」があったけど、既に販売禁止?だか承認取り消しだか...

2015
06

つねるだけで痩せる??

昨日、なんだかダイエット系に関する番組をやっていたようで、帰宅後に母親から聞いた話では、カラダをつねるだけで体重が数十キロ落ちた女性がいたのだとか。その人は、家事をしながらお腹などをつねったり、とにかく暇さえあればカラダ中をつねっていたのだそう。するといつの間にか体重が落ち、なんと太もものセルライトもすっきりと目立たなくなったんだって。番組に出演していた医師曰く、つねることでリンパに詰まった老廃物...

2015
16

ダイエット豆知識①人工甘味料の取りすぎは食欲を増進する。

ちょっと前なら、年末年始の休みを利用して”リセットダイエット ”なるものを1週間実践してマイナス2キロ程度落とすぐらいの覚悟はあった。リセットダイエットについては過去の記事をご参照ください→リセットダイエットでも最近はそんな気力も根性もなし。特に今年は再びホットヨガを始めたことと、今までにない以上に一回ごとのレッスンを真剣に取り組んでいるので、お尻が少し上にあがってきたし、多少食べても今までのように太ら...

2014
26

本当に痩せるダイエットランキング

昨日の「お試しかっ」のダイエット企画、見ましたか?過去に流行った5つのダイエット、①ビリーズブートキャンプ②ゆでたまごダイエット③リンゴダイエット④こんにゃくダイエット⑤キャベツダイエットの5つをそれぞれ1週間実行して、どれが一番痩せるのか検証するという内容。この中で唯一実践したことがあるのが③のリンゴダイエット。ただし、私がやったのは3日間りんごだけ食べる、というもので、番組で紹介されたリンゴダイエッ...

2014
14

痩せたい人はビールを飲もう?!

昨日のブログを書く時に、ビールのカロリーを調べていたら目に飛び込んできたのが、こちらの記事↓http://www.excite.co.jp/News/reviewbook/20120627/E1340727651408.html「1日にロング缶2本が目安『やせたい人は今夜もビールを飲みなさい』」というタイトルで、この本↓の紹介みたいな感じ。タイトルだけ見たら、ビールを毎晩飲むだけで何食べても痩せられるのか!と勘違いしがちだけど、そうではありません。上記のサイトによると...

2014
12

1日1400キロカロリーで1週間でマイナス1.5キロ

糖尿病予備軍と診断された母親の友人が医者に言われたので「1日1400キロカロリー」の摂取を試みていたところ、1週間もしないうちに1.5キロ体重が減ったんだって。年齢が年齢なだけに、運動などは一斉せず、もっぱら食事制限のみ。ダイエット中の摂取カロリーは一日1200キロカロリーに抑える、とか聞くけど、1日1200キロカロリーって相当少ないし、無理があるので続かない。最近激痩せで話題になったのがAKB48の高橋みなみ。身長1...

2014
11

「飲むだけ」では痩せません。

またまたヤホー(yahoo)ニュースで気になる話題が。「やせる広告、実はニセ医師… 健康食品会社に措置命令」というニュース。トリプルバーナー」(1カ月分約1万円!!)とかいう飲むだけで痩せますというサプリメントを販売していた会社が消費者庁から景品表示法違反によって処置命令が出されたとか。詳細は 同庁によると、同社はダイエット食品「トリプルバーナー」(1カ月分約1万円)の広告を女性向け漫画誌に掲載。「この...

2014
18

脇のたるみの原因

今日も雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。ジメジメしているので手作りパンがすぐにカビてしまって困っています。やっぱ、夏にクリームパンとかはダメかも。クリームがすぐ腐っちゃうし、かといって冷蔵庫に入れて冷やして食べるパンはあまり好きじゃないし。さて、本日は新たなテーマ「脇のたるみ」について、です。「脇のたるみ」と聞いて、な方もいるかもしれません。そんな貴女は大丈夫です。まだ脇がたるんでいないのです...

2014
12

食欲を抑制するフルファストシリーズ

半年くらい前から1キロ太って、そのままずーっと元に戻らない日々が続いています。ホットヨガに行かなくなってしまったから、基礎代謝量が減ったのかもしれないけど、食べる量はそんなに変わっていないのに、ちょっと油断して体重を測らなくなったらすぐに太って、そのまんま。ちょっとくらい食事を減らしたくらいでは元に元に戻らないのです。こんなときはゼニカルでカロリーカットをするのも”手”なんだけど、そもそもそんなに油...

2014
10

春だ!ダイエットだ!理想の体脂肪率は?

最近私太りまして。この数年間ずーっとキープしていた体重を1.5キロオーバーしてからかれこれ1ヶ月。今までだったら、気付いた段階でちょっと食事に気をつければすぐ元に戻ったのに、この1ヶ月間食事に気を付けている(つもり)のに全く元に戻る気配がありません。一番考えられる理由は、便秘症になったことだと思われます。元々便秘体質なんだけど、5~7年前からファンケルの青汁を飲むようになって便秘が治り、さらにDHC...

2014
19

肥満症治療剤「オブリーン®」が武田薬品工業から発売

2013年9月、武田薬品が厚生労働省より肥満症治療剤「オブリーン®錠120mg」(一般名:セチリスタット)の製造販売承認を取得したとのこと。(参照:武田薬品工業ニュースリリース)「消化管および膵臓から分泌される脂肪の分解酵素であるリパーゼを阻害し、消化管からの脂質の吸収を抑制することで体重を減少させるとともに、内臓脂肪を減少させ、各種生活習慣病パラメータを改善する」とのことだけど、これってつまりゼニカルとか...

2013
15

食事の前にジャンプ。 1日後の測定。

昨日夕食時にGCS750を2錠飲みました。1錠に対して40~60グラムの炭水化物、ということなので、昨日の夕食は白米は軽くお茶碗1杯(いつも)おかずはお刺身とソラマメと焼き魚。朝食みたいな食事なんですが、今朝の体重は前日比マイナス200グラムでした。食事の前にはジャンプを100回・・・するつもりだったけど、横っ腹が痛くなって30回で止めた。食事の内容からしたら200グラムぐらい痩せる感じなのだけど、わざわざブログに取り...

2013
12

食べる前にジャンプ。

昨日注文したら今日到着。炭水化物摂取時の吸収をコントロールするGCS7502瓶目に突入する前に、これからはあることをしたいと思います。食べる前にジャンプっていう新ダイエットルール。今回のGCS750のダイエットシリーズを書いている時にずっと気になっていたこと。それは、筋肉のグリコーゲン貯蔵タンクの量は、一般成人男性の場合、約365g(1,500kcal)と言われていて、このエネルギーは激しい運動を行う時に使用されるのです。...

2013
11

GCS750を飲むと太りにくい理由が90%わかった。

先ほどeSPORTS eケンコー支店でGCS750を追加で1瓶注文しました。この一瓶を飲み終わった時、やっぱり太らないんです、ってなったら、まとめ買いする予定。結論は昨日のブログで書いたけど、さらにまた結論、みたいな。慎重に効果を検証中。購入したのは198粒で¥7,980のタイプ。それが本日eSPORTS eケンコー支店でGCS750だとポイント10倍で、780ポイントもらえる。で、それとは別にポイント3倍デーらしく、239ポイント追加。さらに...

2013
10

結論。痩せないけど食べても太らない。

炭水化物が筋肉エネルギーになるようにコントロールできるというGCS750というサプリ。一瓶飲み終わったところで個人的な感想。確かに炭水化物を食べても太らない。ただし、痩せない。ということ。いや、だけど。この「食べても太らない」というのが大事なんです。摂取量を意識せずにいつもの通りに食べても太らないってことは、+で運動をすれば痩せるということなわけで。私にとっては食べても太りにくいっていうのがとっても大事...

2013
09

やっぱり太りにくいんじゃないだろうか

やっぱりGCS750を飲んでいると太りにくいんじゃないかと言う気がしてきた。飲み始めて約3週間。2週間目までは体重はどちらかというとほんの少し落ちていたのです。といっても600グラムとか。食事制限はしておらず、比較的気ままに食べていた。だけど万年ダイエッターのため、気ままに、といっても無意識に食事の量を調整していることもあるわけで、がっつり食べていたわけではありません。例えば、4人で食事に行って、注文したソー...

2013
27

【炭水化物対策】GCS750でダイエット 途中経過

そろそろ過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするというGCS750を飲み始めて10日ほど経ちます。飲み方としては、白米やパン、パスタ、うどんなどの代表的な炭水化物食を食べる時に、約40グラムに対して1錠程度、一度に3錠までを飲む、という感じ。なので、クッキーとかケーキとか、甘い物の炭水化物の時は飲んでません。ちなみに、基本的に万年ダイエッターな私は、夕飯の時には白米は食べずにおかずだけ食べること...

2013
12

最後は脂肪に変化させないヒドロキシクエンン酸

現在過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするGCS750というアスリート向けに作られたサプリメントについて、アスリートではない場合はどうやったら効果を出せるのか思案中です。今朝、起きたら目が真っ赤に充血していた。花粉症の症状はとっくに終わっているので原因は不明。自分では鏡を見ない限り目が充血していることはわからないので気にしなけど、他人から見たら気になるだろうなっていう程両目が充血していた...

2013
02

α-リポ酸ってなんなんだ

現在過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするGCS750というアスリート向けに作られたサプリメントについて、アスリートではない場合はどうやったら効果を出せるのか思案中です。とっとと終わらせて早く過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするというGCS750の有効性を納得して飲み始めたい美女道子です。いい加減、飽きてきました素直に効果がったという人のコメントを信じて飲み始めればいいのだけ...

2013
01

GCS750で痩せるための飲み方

現在過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするGCS750というアスリート向けに作られたサプリメントについて、アスリートではない場合はどうやったら効果を出せるのか思案中です。GWの間の平日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は相変わらずせっかく買ったGCS750を飲むことなく、ひたすら炭水化物の消化吸収について調べているわけですが、早くしないと本気で体重が増えそうなのでこのコーナーもとっとと終わ...

2013
30

【インスリン編】炭水化物に効くGCS750の体内での働き

現在過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするGCS750というアスリート向けに作られたサプリメントについて、アスリートではない場合はどうやったら効果を出せるのか思案中です。GCS750を買ってから5日経過。が、まだ飲める段階ではなく、ダラダラと炭水化物の消化吸収について調べているわけなのですが、その間にも同時に到着した例のかりん糖は着々と消化され、2袋完食して経った今3袋目を開封   →例のかりん糖...

2013
27

【筋肉編】炭水化物を食べても太らないサプリ「GCS750」 は体の中でどう働くのか?

現在過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットをサポートするGCS750というアスリート向けに作られたサプリメントについて、アスリートではない場合はどうやったら効果を出せるのか思案中です。炭水化物摂取時の体内での消化吸収の流れについてはなんとなく理解できたので、お次はGCS750が体の中でどのように機能するのか、について。その前に、知っておかなくてはいけないのは筋肉のエネルギー消費の仕組みです。ぼーっとテレビを...

2013
25

炭水化物を食べても太らないサプリ「GCS750」 は体の中でどう働くのか?

炭水化物を摂取しても太らない、というアスリート向けに開発されたサプリ「GCS750」アスリートではない私が摂取してた場合、できるだけ効果を出すためにはどうやって飲んだらいいのか、について考えるにあたって、例のアレについて調べることになりました。例のアレとは、つまり、人体のエネルギー源と代謝のメカニズム   ←でた~っです。嫌な予感がしていたのだけど、やっぱりね。もうコレいや・・・食べた油分を30%体外(っ...

2013
24

炭水化物の吸収を抑えるサプリ「GCS750」到着

昨日買って、今日到着。GCS750 198カプセル お召し上がり方には「1日1~3食、1食分につき3カプセル程度を目安にお召し上がりください」としか書いてない基本的にはスポーツクラブやジムなどでトレーナーに教わりながらトレーのングとともに飲むサプリっぽいし、ちょっと期待していたけど、何の説明もないのだからしょうがない。もう一度調べ直してどうやって飲んだら一番効果が出そうかを考えなくては。さて。実は本日はもう一つ...

2013
23

【体験談】運動しなくてもGCS750は効果ある?

炭水化物を食べても太らないカラダになることを応援してくれるという GCS750。ご紹介してくださった読者様が、このサプリメントを飲んでいた時に運動していたかどうか?についての追加コメントを下さいました運動していないと痩せないのかという点について書き加えさせていただきます。私に関して言えば、ごく軽〜い運動をしています。 私は冷え対策と基礎代謝を上げるために毎日10分程度筋トレをしています。それに月に2回くらい6...

2013
22

本当に効果があるのか?? ハレオGCS750

読者様から炭水化物を食べながら痩せたとご紹介頂いたハレオ(HALEO) GCS750という、アスリートの減量や筋肉増強のために、脂肪をためない体にすることを目的に作られたっぽいサプリ。いざ買おうと思った時に、お試し用の90粒¥3,980と198粒¥7,980のどちらにしようかちょっと迷って、もう一度口コミとか調べてみたのです。口コミは少なめで、・食べても太りにくい・お腹周りの脂肪がスッキリしてきた・減量中でも筋肉が増えるよ...

2013
19

ついに!炭水化物に効くダイエットサプリ

朝っぱらからフレンチトーストにシナモンシュガーをたっぷりかけて満腹で動けない美女道子です本日はそんな私にぴったりな、読者様より教えて頂いた、炭水化物好きに効くダイエットサプリについて、です。まずは教えていただいた体験談をご紹介します。私も道子様と同様に炭水化物に効く薬を求めており、国内産から個人輸入のものまで何個試したかわかりません。最近やっと体重に効果があらわれた製品があったので、いつも道子様に...

2013
18

食欲抑制ガム

涼しいを通り越して突然寒くなり、食欲も一気に倍増してきました。今年の夏は暑くてさすがの私も食欲が無くなった。甘いものはアイス以外全く食べたくないという、普段の私ならあり得ない現象が起こってました。けれど、そんな季節ももう終わり、昨日からモリモリ食べているのであっさり1キロ太りました。ここで止めておかないと、元に戻すのが大変になります。そんなとき、新たな食欲を抑制するアイテム発見。その名も、フルファ...

2012
24

美木良介式ロングブレスダイエット

ちょっと前に、テレビ「金スマ」でやっていた美木良介が提唱するロングブレスダイエット実践者のBefore After。話題にはなっていたけれど、ビックリするほど皆さんスリムになっていてビックリ特に下腹がぺちゃんこで、ウエストを測定する時なんて、「ちょっとお腹思いっきり凹ませてんじゃん」と思ってしまうほど。ところが別に皆さん意識して凹ませているわけではないらしく、ロングブレスを実践しているとあんなに下腹が勝手に凹...

2012
26

新食欲抑制剤が13年ぶりにFDA承認、販売へ。

ヤホートピックスで真っ先に目に飛び込んできた本日の話題。米で13年ぶり肥満治療薬承認♪ヒャッホーイ♪.・・ヘ(= ̄∇ ̄)ノというわけで、アメリカでFDAが13年ぶりに肥満治療薬を認可して、エーザイの子会社が販売するらしい。成分のロルカセリンは脳に働きかけ、食欲を抑える作用があるとのことで、食欲抑制剤ってことになる。思うに、ダイエット系はやっぱり食欲抑制剤が良いと思う。お腹が空かなければ食べないわけだから。食べなければ...

2012
28

ホンマでっかTVで紹介!痩せる薬のオーリスタット

今日のホンマでっかTVは魅力的な話題でした。夏までに美しくなるぞSPでした。美肌評論家の森智恵子先生が、オーリスタットという食べたことを無かったことにする薬を紹介していたけど、オーリスタットといえばゼニカルの成分で、ゼニカルといえば、毎度お馴染の食べた油を30%カットする吸収抑制剤。ゼニカルは商品名なので、その他にオーリスタットが成分のものは、・オルリファスト(Orlifast)120mg・ビーファット(Vyfat)・サノ...

2012
20

SONOKO式が痩せる理由

SONOKO式ダイエットで私が必ず1週間で約2キロ落ちるのには、ちゃんとした理由があったのですそれは、エネルギー代謝のお話しと関係があります。SONOKO式ダイエットの基本理念として、「痩せたい人は食べなさい」っていうのがある。だからといってなんでも食べていいわけではなくて、食べるものがポイント。徹底されているのは、無添加と徹底的な油分カット、です。なぜ無添加がいいのか、っていうのは、食品添加物はカ...

2012
23

SONOKO式ダイエットとは

痩せるための方程式。摂取エネルギー>消費エネルギーこれだけ守れば、どんなことをしても痩せられるわけだけど、基本としてできるだけ筋肉を減らさないで痩せたいわけです。ところが、絶食しても、脂肪を燃やすための有酸素運動をしても、カラダのエネルギー不足によって筋肉は分解されてエネルギーへと変換されてしまう。一生懸命筋トレしてせっかくつけた筋肉も、数時間のエネルギー不足により、我が身を削ってカラダの様々な機...

2012
22

だからやっぱりSONOKO式

昨日は夕飯にDHC発芽玄米リゾット(コラーゲン・寒天入り) トマト味でライスコロッケを作ってみた。気に入ると大量に購入するクセがあり、DHCのリゾットもその関係でちょっと前に大量買いしたはいいけど、飽きてしまって残っていた系。賞味期限ぎりぎりになったので、ライスコロッケに生まれ変わりました。甥っ子達も呼んで、計30個くらい作って、写真は残った4つ。余ったものを姉にお土産に無理やり持って帰ってもらって、明日...

2012
19

本気で理論的に痩せたいなら知っておくべきカラダのしくみ  その3

約2キロ痩せるために絶食したら、体脂肪は1.6キロ落ちて、筋肉も約0.8キロ落ちる。だろう。きっと。多分。だいたい。ということがわかったので、次は運動しながら体重を落とす場合はカラダの中でどんなことが起こっているか、についてシュミレーションしてみよう~。ってことですが、結果は、絶食時とほぼ同じ。違うところは、筋肉が独自に持っているブドウ糖の貯蔵タンクが、運動時に使われる、ということ。筋肉にとって、ブドウ...

2012
17

本気で理論的に痩せたいなら知っておくべきカラダのしくみ  その2.

絶食して痩せるとカラダの中はどうなるか、シリーズ第2弾です。基礎代謝量が1110kcal、現在の体重維持に必要なカロリーが1856kcalと算出して、体脂肪率約18%の私は、約7,5キロの体脂肪を蓄えているので、7000kcal×7.5=52,500kcal分、つまり、約28日は何も食べなくても代謝を賄うことができるので、生きていけることになる。さらに動かずにじっと寝ていれば寿命はもっと長い。あくまで数字上のお話ですが。後は、本人の「生きてや...

2012
15

本気で理論的に痩せたいなら知っておくべきカラダのしくみ

運動してもしなくても、ダイエットすると筋肉から減っていく、という結論。これがどうも気になって、今度は筋肉について調べてみることに。普段は全く意識しないけど、カラダが動くのは筋肉のおかげ。ちなみに、筋肉はタンパク質でできていて、普段食べているお肉(牛・豚・鳥など)は、いわゆる動物の筋肉を食べている、ということだった。知らなかったような、気にしてなかったような。さて、ダイエットしたら運動してもしなくて...

2012
14

効率よく痩せる方法

リパーゼトリオについて長々とシリーズ化してまいりましたが、ここまできてなんとなく理解できたかな~って感じ。専門の方が見たら間違いだらけかもしれないけれど、ま、いいや。なんとなくわかっているだけでさ~。人間のカラダっていうのは想像をはるかに超える高性能ぶりなのです。簡単に解明できるわけないのです。ってなわけで、本日のお題。楽して手っ取り早く体脂肪を減らす方法 by美女道子流ですっその前に、忘れてはいけ...

2012
13

アミノ酸ダイエットの真相

30日間発酵食品だけ食べて、12個の体の変化を記録したテレビ番組を見ましたが、その中には素人の私ですらと思うものがあったりしました。まず、花粉症が軽減された、という効果。これは、放送された日が2月7日、収録はさらにその1ヶ月前から始まってるわけで、その時期にはまだ花粉症は・・・ってな感じで。さらに今年は花粉の量が少ないみたいだし、12個の効果全部が万人にあるわけじゃない(当たり前)ので、話半分で見てました...

2012
11

有酸素運動で最初に減るのは筋肉だった?!

まだ脂肪燃焼リパーゼのお話しです。こいつを攻略しておくと、後々のダイエットを無駄なくできるようになると思うので。さて、有酸素運動を20分くらいしないと脂肪が燃焼しない、とよく聞きますが、なんでだか知らない。リパーゼを研究(?)している今となっては、有酸素運動20分後にアドレナリンでもでるのか?とか思うけども。実は、簡単でした。まず、有酸素運動を始める。  エネルギーが必要となる。  まずは血液中の糖質...

2012
10

カフェインで脂肪燃焼

カラダに貯まった脂肪を燃焼させるために分解するリパーゼは、アドレナリンで活性化します。   アドレナリンを出す方法はコチラの記事を。もうひとつある、脂肪燃焼リパーゼを活性化させるもの。それは、カフェインです。カフェインには、主に覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用があります。注目すべきは脳細動脈収縮作用、つまりこれは、交感神経興奮様作用といって、簡単に言うと興奮状態。興奮状態といえば、アドレナリン...

2012
09

贅肉を落とすなら脂肪燃焼リパーゼを攻略すべし。【アドレナリン編】

リパーゼトリオ、最後のリパーゼは、脂肪燃焼リパーゼ(別名:ホルモン感受性リパーゼ)です。脂肪細胞の中に潜んでいて、体に蓄えられた脂肪を、遊離脂肪酸とグリセリンに分解して血液に放出するという役割。この脂肪燃焼リパーゼ、体がエネルギー不足でSOSを出さないと特に何もしない。働きだすのは、摂取エネルギーが消費エネルギーを下回ったとき。つまり、食事から脂肪分が得られないと、分解リパーゼも血液中に脂肪酸とグリ...

2012
08

脂肪を体内に蓄積させるリパーゼ

ちょっと間があいてしまいましたが、再びリパーゼについて、デス。まず、脂肪分解酵素と言われるリパーゼには3種類ありました。そして、食べた脂肪を体内に吸収させるために分解するのが分解リパーゼ。血液中の中性脂肪を分解し、余った脂肪酸を再び脂肪細胞へと取り込むのがリポ蛋白リパーゼ。体内に蓄積された脂肪を再び分解し、エネルギーとして使われるようにするのが脂肪燃焼リパーゼ。リポ蛋白リパーゼは、血液中の中性脂肪を...

2012
06

分解リパーゼの働きとゼニカル

3種類のリパーゼの持ち場がわかったので、今度はそれぞれの機能について、です。まずは、分解リパーゼ。分解リパーゼは、食事などから体内に入った油分(脂肪分)を分解します。口から入った食べ物は、食道を通って、胃に到着。胃ではペプシンという消化酵素がタンパク質を体内に吸収できるレベルまでに分解します。油分(脂肪分)は胃では分解されず、そのまま小腸へと向かいます。そして小腸までたどり着くと、分解リパーゼの出...

2012
27

3種類のリパーゼ

体内での脂肪に関する働き全てを担うのがリパーゼ。調べてみたら、実は3種類のリパーゼが存在して、トリオを組んで体内で脂肪に働きかけていたんだってことがわかりました。そして、それぞれのリパーゼがどのような働きをするのか、調べてみたのです。まずは、3種類のリパーゼがどこで機能するのか、リパーゼの配置図から。これ作るのに丸2日かかっております。ヒマ人かっていう・・・分解リパーゼは主に胃と小腸に。脂肪燃焼リパ...

2012
26