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美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。2018年11月 卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。しかし、自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。

ごちゃ混ぜダイエット(主に糖質制限)8週間でマイナス1.7キロまできた!

4月23日から本気で始めた糖質制限とバターコーヒーとMEC食を同時に実践するごちゃ混ぜダイエット。開始から8週間でとうとうマイナス1.8キロまで到達!今朝の体重は42.8キロ。開始当時は44.5キロで、目標まであと800g!今となってはこのダイエットが全然苦痛ではなく、甘いものも食べたいとは思わず、あんなにおやつ食べていたのが嘘のように小腹が空いたらベビーチーズかナッツ類。どうしてもケーキぽいもの食べたい時はおからとエ...

2020
18

糖質制限中のブランパン(ふすまパン)のふすま臭さを無くす方法

パン好きにとって糖質制限中にパンが食べたくなったら低糖質パンに頼るしかない。低糖質といえばローソンで売っているブランシリーズが有名でしょうか。ちなにに私はこのローソンのブランパンを食べたことがないのでおいしいのかどうかは知りませんが、少なくとも自分で作る(と言ってもふすまパンミックス粉とホームベーカリー使用)のブランパンはお世辞にも美味しいとは言えない。レビューとかではふかふかで美味しかったですと...

2020
08

ごちゃ混ぜダイエットに必須なスタバのミルクフォーマー

とうとう買いました〜スタバのミルクフォーマーごちゃ混ぜダイエット中の朝食にはバターコーヒーが必須。バターコーヒーとは牧草のみを食べている牛からできたバター(グラスフェッドバター)とMCTオイルをブラックコーヒに入れて混ぜて飲むもののことで、腹持ちもいいしMCTオイルの中鎖脂肪酸がケトーシスになるのを助けてくれるので糖質制限と組み合わせることでダイエットのコスパが抜群に良くなるのです。そんでバターコーヒー...

2020
04

緊急事態宣言解除!期間中糖質制限ダイエットでマイナス1.2キロへ

緊急事態宣言が解除されてやっと外出自粛が徐々に緩和され始めた。念願のホットヨガも5/27からレッスン再開して一安心。早速毎日行ってます。そんなわけで、自宅に篭っている間の運動不足による体重増加を防ぐべく、再チャレンジした糖質制限ダイエット。開始から昨日(5/30)までの約5週間で、マイナス1.2キロ達成!パチパチパチなーんだ。たったの1.2キロかよ。って数字だけだと思うかも。以前の私なら思います。だがしかし。太...

2020
31

250g100円でお得なトップバリューの低糖質麺

糖質制限中にまずいと噂の低糖質麺を一般的な麺よりも高いお金出して買うくらいなら食べないでいいと思っていたけど見つけてしまった。トップバリュー(イオン)の低糖質サラダ麺。普通、この手の商品は量が少ない👎これっぽっちでお腹いっぱいになるかーいていう。にもかかわらず、高い。だがしかしトップバリューのコレ(どれ)は大容量の250gでお値段なんと!約100円(確か98円の税込108円とかだったような)なにコレむちゃ安い...

2020
28

【糖質オフレシピ】卵白消費 おからスチームケーキ

今日は糖質制限中に気兼ねなく食べられる糖質オフレシピの自分用メモです。糖質制限していない時には2日1度はパン作りをしていて(ホームベーカリー)、家族がクリームパンが好きなので週に1度はクリームパンを作っているのだけど、カスタードクリームって卵白だけがメチャ余る。糖質制限していなければ、卵白だけのシフォンケーキとか作って余った卵白消費してるけど、ただ今糖質制限中につき、卵白シフォンケーキの小麦粉の代わ...

2020
22

オリジナル糖質制限レシピの糖質量を測定する方法

最近はYoutubeで糖質オフレシピを見ることにハマってます。YouTubeって便利&面白いということに今更気づいた。こんな状況にならないと、ここまでYouTube見ることもなかったと思うと人生何がきっかけでどんなことが起こるか本当にわからないな、なんて思ったり、私はパン好きなので、糖質オフ生活で白米や麺類が食べられなくても気にならないけどパンやケーキが食べらないのはちょっと困る。いや、無理でしょ。だからやっぱり糖質...

2020
18

1日8000歩は歩こう運動。

#うちで過ごそう期間中のごちゃ混ぜダイエットを始めて3週間で食欲を全く我慢することなく腹いっぱい食べて自宅で引きこもりつつマイナス1キロを達成したことに気を良くして3日前から1日8000歩を目標に軽い運動も追加(ウォーキング)1日目(5/13)→8,645歩2日目(5/14)→9,933歩3日目(5/15)→15,783歩4日目(昨日)→498歩←雨で挫折※iphoneのヘルスケアアプリで計測してます。ちなみに、15783歩歩いた日は2つ隣の駅まで歩いて買...

2020
17

ごちゃ混ぜダイエット成功の秘訣は正しい食生活の記録から

というわけで、4月23日(木)から本気の本気で始めた①MEC食→ 肉・卵・チーズで人は生まれ変わる [ 渡辺信幸 ]②バターコーヒー③糖質制限の3つの食事療法を一気に実践しているごちゃ混ぜ糖質制限ダイエット。開始から約3週間が経過したところで体重はマイナス1キロ達成👏そもそも、私、身長154cmで44キロスタートなので一般的には別に太ってはいない。んだけど、自分のベスト体重は42キロなので、やっぱりそこまでは体重を落とす、も...

2020
13

ごちゃ混ぜ糖質制限であと2キロ落とす!

さて。外出自粛で外食がほぼできない今、ダイエットやらなくていつやるの?今でしょ!←そろそろ古いというわけで、4月23日(木)から本気の本気で始めたごちゃ混ぜ糖質制限ダイエット!何がごちゃ混ぜかというと①MEC食②バターコーヒー③糖質制限の3つの食事療法を一気に実践しているので!まず①MEC食とは肉(MEET)卵(EGG)チーズ(CHEESE)の頭文字をとって、MEC。MEC食は、肉・卵・チーズを食事の中心にして、ひと口30回よくかん...

2020
08

やっぱり続けよう。バターコーヒー

結局…バターコーヒーは続けることにしました。なんだけど…楽天セール(←もう終わった)だからって、今まで購入していた金額よりも600円も安いからと、送料無料になるまでグラスフェッドバターを買うと3キロにもなって、1回につき10グラムだから300日分??1年分ものグラスフェッドバターを、しかも体重全然減らないのに買うっつうのはどうなのよ?って思って散々迷ったんだけど、もう一度“バターコーヒー”で検索して色々と調べてみ...

2019
18

バターコーヒー継続する?止める?迷い中

楽天スーパーセールでバターコーヒーが今までにみたことない程の安さになっているので買おうと思っていたけどちょっと迷う。税込2,232円なんて‼️↓↓↓【業務用】【ニュージランド産】【無塩バター】【バターコーヒー】グラスフェッドバター(grass-fed Butter) 1kg(1000g) いや、当初は買う気満々だったのです。3つ買うと送料無料になるし、冷凍庫入れとけばいいし。しかも、自分でカットするのめんどくさいからバターカッター&ケー...

2019
10

ケトーシスってなに?

今日からまたLAVAに通い始めることにしました〜╰(*´︶`*)╯♡病気療養中は休会していて、もう退会しようかな、と何度も思ったけど、今後2年間継続して投与し続ける分子標的薬という抗がん剤の副作用で、関節がこわばったり筋肉痛になったりなどの症状がで始めたのです。それが痛くて(T . T)手の指なんて、全部の指が軽く突き指しているような感じだし、股関節も痛いし、足首も動かすと痛い。この副作用、なんと1%程度の人にしか出な...

2019
03

即痩せ低糖質スープ

最近、こんな本を買いました。→モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ [ Atsushi ]新聞の中吊り?広告で、最強の野菜スープ 抗がん剤の世界的権威が直伝! [ 前田 浩 ]という本があることを知って、どんな本か気になって、ふらっと立ち寄った本屋さんでこの本を探していたら、なぜか目に入ってきたのがこっちのモデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ/Atsushiという本で、どんだけー立ち読みしてみ...

2019
01

オオバコわらび餅は仕上げのかき混ぜで食感が変わる

知ってた知ってたー?↑何が(-_-)飽きもせずに毎朝オオバコで作ったわらび餅風にきな粉と黒蜜かけて食べてますけど、 →コレ オオバコダイエット(500g)【井藤漢方】4袋買い貯め。出来上がりがプルンプルンでまさにわらび餅って感じになるのとなんかもっさりして固まってはいるけど全然プルプルではない、って感じになるのにはコツがあったんです!最初にプルンプルンの仕上がりにするコツを言うと、レンジでチンした後グルグルグルグ...

2019
24

朝食バターコーヒーでケトーシスになった件

どーも皆さまこんにちは美女道子です(╹◡╹)3月半ばくらいから始めたMEC食。(詳しくは→肉・卵・チーズで人は生まれ変わる 5000人以上に奇跡を起こしたMEC食/渡辺信幸)基本の肉と卵とチーズ中心に食べてたら、結局は炭水化物は除去されて糖質制限になり、糖質制限ならば、と小麦粉の代わりのおからパウダーに行き着き、おからパウダーで作るおから蒸しパンをもっちりさせようとオオバコに手を出し、オオバコで作るわらび餅風に...

2019
03

バターコーヒーダイエット

実は1ヶ月?もっと前?からこっそり始めていたバターコーヒーダイエット。といっても、全然体重は減りませんが。ただ、病気になったときの体重は論外として、病気になる前の1番痩せていたときの体重と比べると現在3キロオーバーなのだけど、ウエストが60cmをきっていて、バストはこの前測ったら85cmあって、顔はなんかほっぺたが下膨れみたいになって気になるけど、こけてるよりはマシってことで、別に痩せなくてもよくね??って...

2019
27

オオバコはわらび餅に限る

今日もまた、トイレ事情がすごいことになってる美女道子です。といっても、今のところ体重は変わらず。でも、あんだけ食べて太ってないんだからMEC食+おからパウダー+オオバコでこれからも行こう。お腹スッキリすると気持ちいい。食物繊維は便秘を解消するだけではなく、腸内の悪玉菌を減少させたり、有害物質を減らす働きもあるのだそうです。なのでたくさん摂りすぎて困ることはない。お腹下さなければね。ずーっとオオバコで...

2019
22

オオバコ始めたらすごいことになったトイレ事情

おから蒸しパンを教えてくれた読者様より、オオバコなるものも教えてもらった。オオバコダイエット(500g)【井藤漢方】オオバコ(別名;サイリウム)とは・プランタゴ・オバタ(サイリウム)種皮の粉末・食物繊維が豊富・保水性・膨張性に優れている・水分を含むと膨れてゼラチン状になるという性質を利用して、食事の前に水に入れて飲むと満腹になるとかで、つまりは、・満腹感が得られる・食物繊維が豊富=整腸作用=糖質の吸収阻...

2019
20

ミロでおから蒸しパン

最近はおからパウダーではなく生のおからで蒸しパン作ってます。生おからでも普通に美味しく蒸しパンできる♪そして、蒸しパンに余り物を入れるのがマイブーム最近はミロを使ったおから蒸しパンにハマってます。入院前の食事ができなかった時に栄養を摂らなきゃと買ったミロ。で、結局余ってる。今はあんまり飲む気しないので、これをおから蒸しパンにいれて ココア風にするのがマイブーム。1日に必要な栄養素もしっかり摂れるので...

2019
16

甘いのが好きだからエリスリトール投入

毎日食べてるおから蒸しパン。何がすごいって腹持ちもすごいけど、便の量がハンパない。絶対こんなに食べてないってーっていうくらい出る。最近ハマってるのがスイスミスココア マシュマロ入り を入れたおから蒸しパン。コストコで大容量で買ったのだけど、飲みきれてないのでちょうどよかった。バニラ風味でミルキーなココア味で美味しいのです。美味しいのだけど、やっぱりちょっと甘さに欠ける。やっぱり、スイスミス使うから...

2019
30

体重の増減が激しい

つい数日前、体重がマックスに増えた、とブログに書いたばかりだったと思うけど、と、思ったら、いきなりぐいーんと体重が減って。ぐいーんといっても、約800グラムとかなんだけど。食生活全く変えてないのに。前にも一度こんなことがあったけど。今まで、ホットヨガやった日以外でこんなにグイグイ体重が減ることはなかったんだけど。MEC食➕低糖質の食生活にしてから、こんな感じに食べる量とか減らしてないのに急に体重が減るこ...

2019
27

おから蒸しパンに無限の可能性 これ一生続けられる

5日前から始めたおからパウダーを使ったおから蒸しパンdeダイエット。2018年9月に日テレの「得する人、損する人」というテレビ番組で紹介されたおからパウダーダイエットのレシピなんだけど、その存在を全く知らず、読者様に教えてもらったのですが、これがサイコー。痩せてからサイコーって言えって話だけど、低糖質&MEC食を実践していて、でも蒸しパン食べたいよーって人にはマジでサイコー です。提唱者はダイエット専門医の...

2019
25

今の食生活を整理する

MEC食を始めて1ヶ月半最近の体重はここ数年でマックスに増えてます。マジでなんなの…手術で腹筋切ったから腹筋ないし、ホットヨガできないし(髪がないから)、そんで下腹とかも出始めて、イラっとするわー。おかし食べなくなった分、チーズとかアーモンドとかくるみとか食べてるから、体重増えそうな食生活ではあるんだけど、それでも糖質は今までと比べたら激減してるし。なのになんで痩せない。これ以上痩せなくてもいいといえ...

2019
21

MEC食で巨乳化現象 昔と比べた結果

なんか。また体重が増えとる。なんなの一体。前回体重が減ったと喜んでいたら、その翌日に急にぐんっと1キロ増えとんねん。確かに、外食しました。韓国料理屋行って、ちぢみとマグマラーメン半分食べました。炭水化物食べました。だからってなにも、1キロも増えなくても。これで一気に機嫌が悪くなりまして。今やっとほんの少し戻ったけど。いちいち体重の増減で一喜一憂するのやめようって決めたのに、振り回されとる。やっぱり糖...

2019
15

MEC食 5週目の体重変化と巨乳化続報

まだ若干モヤっとしている美女道子です。さて。そろそろMEC食を始めて5週間が経ちます。完璧に炭水化物や甘いものを抜いているわけではなく、この間、ケーキを食べた日 3日クロワッサンを食べた日 4日アイスを食べた日 3日チョコレートは毎日 でもカカオ70%以上のものなど、それなりにストレスを感じないように継続しています。糖質のあるものを食べたい時は、なるべく食後や空腹でない食間にする、など食べ方にちょっと気をつ...

2019
09

やっぱりMEC食はバストアップに効果あり

MEC食を実施して明日で1ヶ月。体重は…微妙に増えたり減ったり。最近は減りつつあるけど、大した変化はなく。体重を背中に書いて生活しているわけではないから、数字に惑わされずにこころ穏やかに過ごしたいところだけど、やっぱり体重が減らないとなんとなくストレス。明日からの入院が最後の抗がん剤治療。これで終わるので、あとは副作用のむくみが取れて体重ももうちょっと落ちることを期待。MEC食を教えてくれた読者様より、や...

2019
01

タンパク質積極摂取で巨乳化

MEC食を始めてちょうど3週間が経ちました。体重は、前日比500グラム減。それまでは毎日ちょっとずつ増えてたのに。昨日はてんやの鳥天丼食べたのに(ご飯抜きで)。急にガクーンと落ちる時があるので意味不明。ま、体重に一喜一憂することなく、このまま続けます。実は、MEC食を始める前から、タンパク質を積極的に摂取するようにしてたんです。入院中に血液中のアルブミンという数値が低くて、低栄養の診断だったのだけど、このア...

2019
28

肉・卵・チーズで人は生まれ変わる MEC食実践中

本が届きましたー。 あっという間に読み終わった。字が大きくて読みやすいです。とりあえず、わかったこと。・肉200gと卵3個とチーズ120gを食べていれば栄養的には全く問題ないこと。・いつ食べてもいいこと(1日1食でもOK)・水を1日に2リットルは飲むようにすること(タンパク質の消化に水分が必要なので)・一口クロレッツくらいのサイズを30回噛んで食べる・油はラードを使うと良い・ビタミンCは不足がちなので別途摂って...

2019
25

MEC食、 始めました。

体重が増えとります。これはちょっと見過ごすわけにはいかないレベル。今はホットヨガもやっていないので運動量が以前と比べたら全然少ない。手術前後の低栄養状態&ホネホネロック状態だった頃の食べることが苦痛な頃が懐かしい…この体重増加、ケモの副作用でのむくみのせいなのか、ただ単に太ったのかわからない。わからないけど、ただでさえ髪とかまつ毛が抜けて見た目が変わったことがストレスなのに、その上顔がパンパンに腫...

2019
21

体重は元に戻る。5日でマイナス1キロ。

なんだか急に寒くなって、GW中に衣替えしたのにトレンチコートを再び引っ張り出して着ています。さらにヒートテック(長袖)も着てるけど、それでも寒い☃️今は急ゲリラ豪雨とやらで雷鳴ってます。せっかく衣替えしてサンダルとか出したのに、いきなり冬に逆戻りな感じだし、日差しがないと気分が下がるね。日焼けはしたくないけど、日差しは欲しい。明日からは気温も上がるみたいなので、今度こそトレンチコートは秋までおさらばで...

2018
10

やっぱり食べても太らないオルリファスト万歳

最近はまっている「孤独のグルメ」(テレビ東京毎週金曜0時12分〜)「美味しんぼ」のような感じの人気漫画の実写化で、ただ単におっさんの食事風景が流れるだけどいうドラマなんだけど、一度見るとやめられなくなる。実はこの番組を知ったのが昨年末で、年始に泊まりにきた姉夫婦が欠かさず見ているらしく今年のseason7から見始たんだけど、はまってしまった。放送開始は6年前とのことなので、かなりのご長寿人気ドラマであること...

2018
07

オルリファストで順調に体重減少中。ただ今マイナス1キロ。

オルリファストを再開してから1週間が経過。体重減少は順調で、ただ今約マイナス1キロ減といったところ。食べる量と運動量は全く変わってません。オルリファスト飲み始めた日からの体重の推移はこんな感じ。なぜだかわからないけど、オルリファストを飲み始めた直後から3日間くらいはみるみる体重が落ちて、約1.2キロ減。そこからまた、なぜだかわからないけど体重が増え始めて、そしてまた落ちる、といった感じで現在の体重で約マ...

2018
22

オルリファストを飲むタイミング

今朝体重を測ったら、太り始める前と比べてプラス1キロにまで落ちてた。オルリファストを飲み始めて5日目なので、やっぱり1週間で1キロほどのペースで落ちる感じ。といっても、このまま永遠に体重が落ち続けるわけではなく、なぜだかわからないけど、過去最低体重が近づいてくると落ちるペースがゆっくりになって、そのまま現状維持になります。これはやはり体がこれ以上はやばいよーと言っているのかもしれない。とにかく、過去最...

2018
13

やっぱりオルリファストは痩せる

週末は久々に甥っ子が遊びに来るということで、外出先から久々に堂島ロールを買って帰ったら、甥っ子が手土産にビアードパパのシュークリームをたくさん買って来て、ケーキ三昧。夜は甥っ子が食べたいということで、グラタン作ってチーズたっぷり乗せてカロリー高め。これが土曜日。そして日曜日は土曜の余ったロールケーキとシュークリーム食べ、さらにコストコにコーヒー豆買いに行ったら安納芋と紫芋のロールケーキを売っていた...

2018
12

オルリファスト到着♪

オルリファスト4箱が到着しました。これで一安心。昨日の夕食時に早速1錠飲みました。安心したところで体重を測ってみたところ、まさかの2キロ増でここ2年では一番重い体重に。過去最低までに戻すのには1ヶ月くらいかかるかも。でも、食事制限をしなくていいので、気持ちは楽です。しばらくオルリファストに頼ります。...

2018
09

オルリファスト切らして2週間。体重日々微増で再びオルリファストに頼る。

ちょうど2週間前にオルリファストが無くなって、体重も過去最低をキープできてるし、メガビタミン生活で覚えたビタミンC大量摂取で食べ過ぎたらデトックスすすればいいし、この際だからオルリファストに頼る生活をやめてみようと思い、本日に至る。そしたらなんと、食べる量はほとんど変わらない(はず)のに、日々体重が微増して、気がつけば2週間でプラス1.5キロ強。もう今となっては何キロ増なのかちょっとわからない。1キロ増...

2018
07

確信。オルリファスト1錠で現状維持、2錠で痩せる、3錠は未知の世界。

先日のブログで、ローズネットクッキーと一緒にオルリファストを飲んだら油がいっぱい出てドーナツの油分は侮れないと思い知った件。今まではオルリファストを飲むのは夕飯時のみ、朝食とランチはよほど油っぽさを感じるものでない限りはオルリファストを飲まないようにしていました。だけど、これからはドーナツ形のものを食べた時にも飲むようにしようと決意。早速、毎年恒例のクリスピークリームドーナツのクリスマスシーズンス...

2017
21

ドーナツとオルリファストで油がスゴイ。

昔から私はドーナツが大好きです。ドーナツならなんでも好きなんだけど、高校生の頃には毎日と言っていいほど食べていたヤマザキのローズネットクッキー。オールドファッションのようなんだけど、でもクッキーのような、とにかく大好きで、菓子パン買うとなったら必ずローズネットクッキー買ってました。ただ、一つだけ問題なのがカロリーの高さ。ひとつ食べきると約500キロカロリーなので、年をとるとともに食べたいけど食べられ...

2017
14

オルリファスト リピ中

追加で購入したオルリファスト2箱が到着。到着するまでの4日間、オルリファスト無し生活だったんだけど、幸いにも、夕飯がそばとかおでんだったこともあり、油っぽい食事ではないのでオルリファストを飲まなくても罪悪感なし。今となっては油をカットするというよりも快便対策に使っている風になってしまったけど、それも、ヤクルト➕ミルミル➕難消化性デキストリン(水溶性食物繊維 )の最強腸活トリオのおかげで毎日快便のまま。...

2017
24

食べた脂肪を30%カットするオルリファスト、再注文。

気がついたらオルリファストが残り2錠になっていたので慌てて注文。今回も2箱買いました。注文履歴を見てみたら、オルリファストを習慣的に飲み始めたのが今年の3月末で、今回の注文を含めて、今までに合計で7箱購入してました。1日に1錠が基本で、外食時やラーメンなどの油っぽそうなものを食べた時はその都度飲んでます。気になる体重も、多少の増減はあるものの過去最低を維持。特に食事に関しては我慢することもなく、かといっ...

2017
14

難消化デキストリンで痩せるはうそ?

食事の量も運動量も何も変えてないのに2キロ幅での謎の体重の増減を繰り返した7月と8月。その原因はおそらく筋肉が溜め込む水の量が原因だろうということにして、外気温が寒い日はホットヨガ時に飲む水の量を減らし、気温が高い日は多めに飲むように、つまりは汗をかく量に合わせて水分補給をしてみたところ、あっという間に謎の体重の増減はなくなり、たくさん食べた日には体重もふえるし、ホットヨガに行かない日にも体重は増え...

2017
07

焼肉食べ放題とオルリファスト

今月の初めに行った焼肉食べ放題。しかも、黒毛和牛の食べ放題とあって、かなり気合入れてその日だけはダイエットのことは忘れて、食べたカロリーはオルリファストに30%排出してもらうことに任せ、とにかくひたすら肉ばかり食べまくりました。とにかく、ここぞとばかりに甥っ子にも負けないくらい食べ続け、肉以外にはデザートのアイスクリームと締めの冷麺を完食。もう無理っていうくらい食べたのだけど、なんと次の日の体重は全...

2017
30

急な体重増加の原因は筋肉の水分だった。

7月初旬から中旬にかけて体重が史上最低にまで順調に落ち、その後、食生活もホットヨガ生活も何も変えていないのになぜか7月下旬には今までの痩せを全て台無しにするくらい体重が増え、その後再び8月の初めには体重が落ちるも、数日後には体重増加。オルリファストを飲み始める前の頃までの体重に戻り、その差2キロ。つまり、7月から8月にかけて2キロの増減を行ったり来たりを繰り返すという異常事態だったわけです。今までにこん...

2017
23

体重変動が激しい。

延び延びになっていた甥っ子達との焼肉食べ放題がいよいよ今週の土曜日に決行に。黒毛和牛の焼肉なのでたらふく食べたいけど、太りたくない。そもそも、オルリファストを飲むきっかけになったのも、この焼肉食べ放題プランがあったからでした。かなり日程が延び延びになり、いよいよ本番を迎えるのだけど、ここにきてまた体重の増加が。ちょっと前にもなぜだかわからないけど太ったとブログで騒いでおりましたが、その後、またもや...

2017
04

食物繊維の摂り過ぎは便秘の原因?

そろそろオルリファストの在庫が少なくなってきた。残り10錠くらいになるとそろそろ追加購入しないと、個人輸入の関係で注文してから手元に到着するまでに1週間はかかるので、切らしてしまうとなんか不安。過去最低にまで落ちた体重は、ここ1週間でリバウンドし、過去最低の体重でいられた時期は約2週間くらいになってしまった。リバウンドといっても、プラス1.2キロなので以前よりもちょっと痩せている程度でなんとかこれ以上のリ...

2017
20

ヘリオケアもビーファット(ゼニカルジェネリック)もサマーセール!

いつもヘリオケアやハイドロキノンなどを個人輸入をしている「彩香」からサマールのメールが来ました。前回のスプリングセール時にはヘリオケア360のジェルオイルフリーな日焼け止めが30%オフだったっけ?になっていてかなりお買い得だったのでサマークリアランスもチェック。そしたら、[ヘリオケア360]のフルイドクリームSPF50+が安くなってたー。約20%オフで1本3345円。私はクリームタイプではなくノンオイルのジェルタイプを...

2017
14

難消化性デキストリンとオルリファストの併用5週間後

食べた脂肪を30%カットして排出してくれるFDA認可のダイエット薬のオルリファスト(ゼニカル)による副作用の下痢症状を和らげる目的で、一緒に飲み始めた水溶性食物繊維でトクホに認定されている難消化性デキストリンを飲み始めて約5週間後。飲み方は、難消化性デキストリンを3食(朝・昼・晩)の食事とともに約6グラムを飲み物に溶かして飲んで、夜はさらに油分を30%カットしてくれるオルリファストを1錠飲みます。最初にデキ...

2017
11

難消化性デキストリンとオルリファストの併用約3週間後の変化

食べた脂肪を30%カットして排出してくれるFDA認可のダイエット薬のオルリファスト(ゼニカル)による副作用の下痢症状を和らげる目的で、一緒に飲み始めた水溶性食物繊維でトクホに認定されている難消化性デキストリンを飲み始めて約3週間が経ちました。そもそも、私の場合はオルリファストによる下痢症状というのはほとんどなく、食物繊維を併用したらお尻から出る油を吸い取って、液体として油が出るのを抑えてくれるのではない...

2017
23

難消化性デキストリンで空腹感を感じない?

オルリファストと難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を併用し始めて5日目です。便通や体重、便の量にはこれといって特に変化を感じません。ここ数日は油っぽいものをあまり食べていないせいもあり油もあまり出ないし、食物繊維を取っているからといって大量の便が出るとか、そんなこともなく。むしろ、難消化性デキストリンを飲み始める前に、オルリファストの影響で時々びっくりするくらいの量の便が出ることがあったけど、...

2017
07