美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中

山田式骨盤ダイエットは本当に1日15分?!

どーもどーも土曜はサッカーアジアカップで大興奮でした。結局延長になったので、深夜3時近くまで見てましたので、土曜日にやってくれてありがとうって感じです。おかげで昨日は1日ぐうたら生活でした。やっぱホンダはカッコイイでも本当は私はナカザワが好き。もう代表ではないけれど。私の場合、スポーツを応援する時は疑似恋愛相手を探します。そして、一旦相手を決めたらその人がまるで自分の彼氏のような感じで試合を見るわけ...

2011
31

勝手にウエストが細くなったわけ

すっかり毎月恒例のサイズ測定を忘れていました。1ヵ月ってあっというまに過ぎていく・・・なんとなくサイズ測定の気が乗らないのは、相変わらず体重は増加傾向なのと、バストアップがまったくできていないような気がするから。見てわかるけどおっぱい自体の変化は感じない。むしろ小さくなってないか?とか思います。とはいえ、サイズを測らないとますます状況は悪化すると思うので、思い切って測ってみたらびっくりウエスト57.6 ...

2010
18

バストアップする呼吸法

こんばんわ美女道子です最近の私のカラダにある変化が起こっています。それは、ブラがきついのです。どこがきついって、アンダーがきつい太ったのかと思ったけど、太ってはいなかった。体重は相変わらず44キロをキープ。前に比べたら太ったけど、この体重になってからかれこれ2ヵ月が経つし、今さらアンダーバストが太るっつうのはちょっと考えにくいしね。で、思い当たることはただ一つ山田式の呼吸法ではないかと・・・この呼吸...

2010
30

元O脚で美脚大賞

明日、正確には金曜日の早朝?深夜のW杯、日本対デンマーク戦をどうやって見ようか考え中の美女道子です木曜は21時に寝て翌3時に起きて、5時の試合終了後にまた寝て、いつものように出勤するか、そのまま寝ずに起き続けて出勤するか、いっそのこと寝ないで徹夜するか・・・みんなどうするんだろうか・・・さて、今日もポイントは膝です。前のブログでも書きましたが、膝は美脚の大きなポイントになります2009年の美脚大賞を取った...

2010
23

自然に膝を閉じて座れる方法

毎日チョコレートを食べることが習慣なのですが、さすがにこう蒸し暑くなってくると、ちょっぴり食欲も落ちますなお気に入りは、アメリカのSee's CANDIESです。なんといってもコレが一番あの歯が浮くような甘さ、喉につっかかるような甘さがたまらないのです今日は2つ食べてもうお腹いっぱい、脳も満足です。脳のエサは糖分のみなので、糖分が足りないと脳の働きが悪くなるそう。そんなわけで、今日は膝に注目です。美脚の条件のひ...

2010
21

山田式骨盤ダイエット Before

サーティーワンのアイスクリーム、ダブルを頼むともうひとつおまけキャンペーンにはまりまくっている美女道子です今日で3回目・・・太ることにそんなに執着しなくなったので、食べたいものを食べ、しっかり運動し、骨盤を整えて痩せやすい体になることに目標を置いたら、気持ちがスッキリしました31アイスで必ず食べるのはキャラメルリボン。今日は2段目はオレンジシャーベットにして、3段目はジャモカコーヒーにしました。あんま...

2010
20

実践!山田式骨盤ダイエット

もう少しでサッカーワールドカップ日本VSオランダ戦が始まりますが、見てますか?こんばんわ美女道子です今日のサッカーは最低でも引き分けでいけますよーにガンバレニッポンということで昨日届きたポータブルDVDの道子号で、今日は早速山田式骨盤ダイエット法のDVDを実践です。DVDはシンプルでわかりやすい内容でしたそしてポイントは、道子の一番気になるポイント、膝下のバナナのような歪みを改善するストレッチが紹介されてい...

2010
19

山田式骨盤ダイエット

今日は会社休んでぐうたらしてる美女道子ですちょっと風邪気味だったんだけど、昨日の夜葛根湯の液体とユンケル飲んだら今日は元気になった。やっぱすごいぞユンケル体調が回復したので単なるぐうたらなずる休みなのですが、今日待っていた荷物が到着しました。じゃじゃ~んこれ買っちゃったんですその名も「山田式骨盤ダイエット法」ちゃんと骨盤矯正を真剣に考えてマス結局最後は骨を治さなきゃボディラインは変わらないと思い始め...

2010
17

デルとこ出る!引っ込むところ引っ込むカラダ

心を入れ代えて毎日ブログ更新しようと思っている美女道子ですなぜかというと、今まではもうバストアップの限界を感じていたのと、吉方位旅行(詳しくはこの本をどうぞ。簡単で取り入れやすいです。)でハワイに行き、たくさんのナイスバディな外人さん達を見て、細すぎるのはよくないと、つくづく実感・・・あばら骨とかデコルテの骨が浮き出ているのは全然セクシーじゃないじゃん!って思ったわけです。で、4キロ太ったのも、と...

2010
16