美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中

難消化性デキストリンの摂取方法

楽天市場にて注文した難消化性デキストリン(水溶性食物繊維) が届くまでの間に、飲み方や摂取量などいついて色々と調べてみました。難消化性デキストリン自体が特定保健用食品認定されているだけあって、検索するとたくさんの学術記事や論文が出てきました。一番わかりやすいのが大塚製薬のHP。トクホ認定されているお茶などは「食事とともに」っていうのが鉄板になっている。難消化性デキストリンのどの作用を期待して摂取するか...

2017
31

オルリファストと難消化性デキストリン

オルリファストによる軟便や下痢の症状を軽減させるには、吸収吸着系のサプリメントを併用すると効果的という皮膚科の先生のブログを読んでから注目したのが難消化性デキストリン。いわゆる、水溶性の食物繊維のことで、あらゆるダイエットサプリには必ず入っていると言っても過言ではない成分。特定保健用食品として認定されていて、難消化性デキストリン単体でもれっきとした血糖上昇抑制作用や脂肪吸収抑制作用、内臓脂肪や中性...

2017
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キトサンか?ギムネマか?食物繊維か?

オルリファストと併用すると副作用としての下痢の症状を抑えることができると皮膚科医の先生のブログに書いてあったダイエット系のサプリ。早速試してみようと思い、どのサプリにすべきかいろいろと調べているうちに頭が混乱。最初に何にも考えずにDHCのキトサンを買いに近所の薬局に向かったのですよ。やっぱりサプリはDHCが安いし種類も豊富だしコンビニや薬局で簡単に手に入るし。ところが、キトサンは売ってなかった。それで数...

2017
25

オルリファストと吸収吸着系サプリの併用

週末にかけてまたまたちょっと体重がダウン。もうすぐで過去最低に近付きそうだけど、オルリファストがあるから大丈夫と油断してると食べ過ぎて、食べ過ぎた分だけ一度は体重が増えるので、そこでテンションが下がるので、食べ過ぎないように油断しないようにしています。体重がガクッと落ちる時はその数日前くらいからオルリファストを飲んでいるのにあまり反応がなく(油物が少ない食事の時など)、ちょっと体重も増え、そして2...

2017
22

オルリファスト飲み始めてそろそろ2ヶ月。体重は増えたり減ったりを繰り返して過去最低をキープ中。

オルリファストを飲み始めてそろそろ2ヶ月が経過しようとしています。年末に胃腸炎もどきになって数日間食事がほぼできなかった時に過去最低の体重を記録し、ウキウキに。そのままリバウンドすることなく2ヶ月ほどキープしていたけど、だんだんと体重が増え始めた時に焦りを感じ、焼肉食べ放題に行くという予定もあったことからオルリファストを飲み始めました。本来なら、食欲抑制剤を飲みたいところだけど、いまは手に入らないの...

2017
18

綺麗な肌はシワやたるみを目立たせない

久しぶりにレンゲ研究所に行ってきました。もちろん、目的はれんげ化粧水を買うことなんだけど、それ以外に楽しみにしているのが販売員さんのお肌を見ること。常時2名くらいいて、年齢層が比較的高く、シミやシワはそれなりにあるだろうけど、とにかくみなさんお肌が綺麗すぎてシミやシワが気にならない。私がれんげ化粧水を怪異に行った時にはラッキーなことに一番憧れている美肌の店員さんがいました。もうね、はっきり行って年...

2017
16

【肌再生医療】治療から半年後 目の下のたるみがすっきり

2016年の肌再生医療による治療は全顔と、特に念入りにおでこのシワ、目尻のシワ、ゴルゴライン(ゴルゴライン周辺の毛穴の開き)でした。今回は初の北條先生のゴッドハンドでの治療だったので、何も伝えなくても細部に渡りきめ細やかな治療で、効果もバッチリ出ています。おでこのシワとゴルゴライン、まぶたの凹みなどはすでにブログでも時間の経過とともに効果を検証していたけれど、先日行ってきた半年後検診では今まで気にして...

2017
15

トレチノインでの口角炎予防にはワセリンが効く。

再び使い始めたトレチノイン。最近特にお肌の調子が上がってきてい流ような気がしていて、なんだか透明感が出てきたし、手触りがベトベトではなくすべすべになりつつある。今まではトレチノインを塗って数日経つと皮が剥け始めると同時に口角炎ができるので、この時点でトレチノインの使用をストップ。顔の皮が全部綺麗に剥けて、口角炎が治ったら再びトレチノインを塗る、というサイクルだったので、実質ではトレチノインは3日連...

2017
12

コストコのプレミアムプロテインバー

最近、というか、随分前から注目しているプロテイン。本当に真剣に毎レッスンを全力でホットヨガに取り組むようになったらお腹の腹筋が割れてきて、O脚が若干改善、お尻は結構上に上がってきた。こうなってくると面白くなってきて、本格的に体づくりをしようと、レッスン前、もしくはレッスン後に食事を摂る時にはプロテインを摂るようにしています。といっても、プロテインは不味いという印象で、特に過去にDHCのチョコレートの...

2017
11

口角炎ができない!トレチノインジェル0.1% 再び。

愛用していたオバジのレチノールをとうとう使い切りました(2週間くらい前だけど)。レチノールを15年くらいずっと継続的に使い続けていた読者様はシワがないと教えてもらったこともあり、シワ治療(改善)のためにはとにかく使い続けることに意味があるということを改めて思い知りました。化粧品に配合されるレチノールよりも医薬品扱いのトレチノインの方が効果は数百倍なので、どうしても作用が強いトレチノインを選んでしまっ...

2017
09

オルリファスト 2箱追加投入

今年のゴールデンウィークは最長で9連休か〜❤️、なんて思っていたけど、あっという間に終わり、いつもの平日に。GWの最後の最後ので、なぜか風邪をひいてただいま微熱中。寒いのに無駄に薄着だったとか、日向で昼寝をしたとか、風邪をひくような行為は一切行なっていないはずだけど、昨日から喉が痛くて頭が痛くてついに発熱。連休中はいたって元気で休暇を満喫したのでまあいいんだけど、仕事が始まると同時に発熱しても、なんだ...

2017
08

家中の誇りから解放された!床がピカピカになるブラーバ投入!

かれこれ2ヶ月前のこと。陽が当たって心地よい朝。フローリングの隅の方で日光に照らされながらフワフワと漂う埃・・・1日でもクイックルワイパーをかけるのをサボると、すぐに埃がたまる。そこで、ずーっと迷っていたフロアモッピングロボットのブラーバ380jをとうとう購入しました。実は、いまだかつてルンバなどの自動お掃除ロボット系に興味を持ったことはなく、当然欲しいと思ったこともない。掃除はあまり好きじゃないけど、...

2017
01