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焼き梅干しダイエット5日目 ついにマイナス1キロ達成❣️

2017
07
効果を感じられないので、そろそろやめようかなと思い始めた焼き梅干しダイエット。

4日目にしてマイナス0.7キロ。

つまり、ダイエットを始めたら0.5キロ太ったので始める前と比べたらマイナス0.2キロなんだけど、効果がないと諦めていただけにこのたった0.2キロ減が妙に嬉しくて。

マイナス0.2キロなんてホットヨガに行けばすぐなんだけど、実際にホットヨガにも行っているのでホットヨガ効果だろうとは思っているけど、それでも体重が減るのはやっぱり嬉しい。

【食事内容】

朝→ちらし寿司(前日の残り)、甘酒

昼→ミルフィーユ、おせんべい、チョコレートなどのおやつ(朝食を食べる時間が遅かったのでおやつ兼昼食)、コーヒー

間食→桜餅

夜→ドリア、ワイン

運動→ホットヨガ


ポイントは、ホットヨガに行かない日でも体重が落ちる、もしくは増えなければ焼き梅干しダイエットの効果が出ているということだと思う。

いつもなら、ヨガに行かない日は必ず体重が0.3キロとか場合には0.5キロとか増えるので。
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