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美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。2018年11月 卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。しかし、自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。

ビタミンCの種類

2018
25
メガビタミン生活を行うにあたり、唯一の気兼ねポイントである、ビタミンCの大量摂取によるお腹が緩くなる問題

個人的にはビタミンCの大量摂取でお腹が緩くなるのは、緩くなり始めるのも、緩くなっている時間も短期間だし、下剤飲んだみたいにお腹痛くならなかったので、1週間に1度はデトックスとして故意に大量摂取したいくらいなんだけど、私のような人ばかりではないので、できればこの“緩くなる問題”に直面しないでメガビタミン生活を行いたいわけです。

そこで、副作用でお腹が緩くならないビタミンCがあることが判明したので、ちょっと調べてみました。

それは、

❶タイムリリース型ビタミンC
❷バッファードビタミンC

と言われているらしい。

タイムリリース型ビタミンとは

見分け方として、商品パッケージに「Time Release」「Sustain Release」という表記があるのが目印なんだって。
タイムリリースとは、体内でゆっくりと溶ける長時間持続型という意味で、水溶性のビタミンCは摂取しても使われない分は2~3時間で排泄されてしまうため、とりだめができません。そのくせ、体内で使われる度ナンバーワンと言われてもおかしくないくらい消費が激しいので、そんなビタミンC(Cだけではないけど)を体内にとどめておくおとができるように登場したのがタイムリリース方式のサプリメント。

タイムリリース加工のサプリメントは、6~12時間かけて体内でゆっくりと溶け出していくため、作用が長時間持続するのが最大のメリットで、それによって朝晩2回の摂取でも、常にビタミンCの血中濃度を高く保つことができるのだそう。

ちなみに、2段階式のタイムリリースビタミンというのもあるらしい。

摂取した直後にスピーディーに吸収される分と、体内でじっくり溶けていく分の2段階にタイムリリース加工がされていて、こまめにビタミン補給ができない人向き。

タイムリリース型のビタミンで検索したら、楽天とかでも普通に売ってました。
【全品10%OFFクーポン配布中】ビタミンC 1000mg (2段階タイムリリース型) 250粒【1/31(水) 9:59まで 】


バッファードタイプビタミンとは

バッファードとは、「緩衝」という意味で、強酸性のビタミンCは一度にたくさんとると胃腸などの消化器を荒らすといわれているため、バッファード加工をすることによって酸度を弱め、胃に負担をかけることなくビタミンCを摂取できるのだとか。

バッファードビタミンC1000mg(Buffered Vitamin C)
1粒で1000mgのビタミンCが摂取できる。

実際に、ビタミンCを愛飲している読者様もバッファードタイプやタイムリリース型ではお腹が緩くなった経験はないそうなので、旅行中や外出時などのためにどちらか1種類は持っていた方が便利かも。



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2 Comments

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貴重な情報をありがとうございます。
お手頃なところで、私もオーガランドからオルビスに乗り換えようと…
タイムリリースがヒントでした。
オルビス、そういえば3段階方式でした。
たまったポイントが山盛りあったので、すごく有効に使えました。
サプリポリポリタイプなら多少酸っぱくても胃はあれないし、びっくりもしないですし

ほんと、貴重な情報をありがとうございます。
私、ビタミンcのおかげで筋肉のハリがとれたみたいです。
あとおでこの横しわも、ビタミンcとゆるトレチハイドロやって、ワセリンニベアで
保湿しまくったところに大量ビタc攻撃…やってから、ゆーっくり互い違い8の字マッサージ2日続けたら、しわが取れてきました。両手の人差し指で、遊園地のコーヒーカップ遊具みたいに互い違いにマッサージするんです。これは私のオリジナル。
そのあと保湿しまくりです。

はずかしいのでアップしないでください…道子さまだけに。

あと、プラセンタのイオン導入も効いたみたい。オルビスのコラーゲンドリンクも。
やっぱり内外です!

2018/01/26 (Fri) 09:19 | EDIT | REPLY |   

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いつもよく調べてくださって、ヒントをありがとうございます。
恥ずかしいのでまるごとアップはなさらないでくださいね。

タイムリリース型になると、余分なものが入らない粉末に比べタブレットで取るしかなくなりますよね。
でも、粉末に比べ大量摂取しなくても、コントロールすれば必要最小限ですみますよね。
胃もあれないし、すっぱすぎて敬遠したくなる気持ちもなくなる。
だったら利用価値ありますよね。

思ったのですが
ヒトは一時間にどれだけビタミンcを吸収できるのでしょう。
タイムリリース型が3時間継続できるというなら
(オルビスではタイムリリース3段階 一粒250㎎とあった)
3時間おきに必要量を飲めばいいわけです。
大量に取っても尿で流れてしまって無駄なら
自己満足になりますよね…

こんな説もあります。
ビタミンCには抗酸化作用があるのですが、それは、自らが酸化されることで、大量のアスコルビン酸を摂取することで、逆に、たくさんの活性酸素を生成することになりかねな いというものです。
あと、
農林水産省の外郭団体が発表しているのですが、成人の血中のビタミンCの濃度を、だいたい、35%あげるのに、リンゴであれば、1.5個(含まれるビタミンCは約3.2mg)必要で、サプリメント(アスコルビン酸)であれば、なんと、500mg必要になると言うのです。
効率が悪いですね。

なんとなくの勘ですが
通常の食事の後にタイムリリース型ビタcを一個!250×3 750
寝る前にタイムリリース型ビタcを1個!250
合計1000mgくらいでいいかな?

私だけの感想ですが
ビタc大量に取り始めてから1か月、エステのリンパマッサージで
脚の筋肉が柔らかくなりました!きっとリンパ流れやすくなってます!って言われましたよ。風邪もひかないし、インフルにもならない。私には効果ありですよ。

2018/01/29 (Mon) 08:26 | EDIT | REPLY |   

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