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美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。2018年11月 卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。しかし、自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。

バターコーヒーダイエット

2019
27
実は1ヶ月?もっと前?からこっそり始めていたバターコーヒーダイエット。

といっても、

全然体重は減りませんが。

ただ、病気になったときの体重は論外として、病気になる前の1番痩せていたときの体重と比べると

現在3キロオーバー

なのだけど、

ウエストが60cmをきっていて、バストはこの前測ったら85cmあって、顔はなんかほっぺたが下膨れみたいになって気になるけど、こけてるよりはマシってことで、

別に痩せなくてもよくね??

っていう結論。

なんだけど、やっぱりこれ以上太ると今まで履いていたズボンが履けなくなってしまう。

スボンて(-∀-)

なので、おなかいっぱい食べながら現状維持と、糖質はアンチエイジングにも癌にもよくないということで、
引き続き健康とアンチエイジングのための糖質制限とMEC食とバターコーヒーを食生活に取り入れることに。

で。

バターコーヒー。

バターコーヒーはアメリカの企業家の本、

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本の中で紹介されたコーヒーの飲み方で、実際に150kgから100kgに痩せたということから日本でもブームに。

といっても、150キロから100キロってね?

なんかね?

あれよね?

で、

バターコーヒーダイエットのやり方

<用意するもの>

・コーヒー
グラスフェッドバター →ストレスのない放し飼いで良質の草のみを食べて育った牛から作ったバター
MCTオイル

<作り方>

コーヒー1杯にグラスフェッドバター10g、MCTオイル大さじ1杯を入れて、攪拌させる(分離するのでよく混ぜる)

攪拌させるのに、100均のミルクフォーマーが便利


バターコーヒーを朝食の代わりに1杯飲むだけ。
※前日の夕食から次の食事までの間を14ー16時間空けるために、朝食はバターコーヒーだけにして軽い断食状態にする目的

飲んだり飲まなかったりするけど、基本朝はバターコーヒーにするようにしたら、病院での血液検査の数値に変化が‼️


あ。

もう行かなきゃ。





次回へ続く
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