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美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。2018年11月 卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。しかし、自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。

太ももが太く、ひざの上の肉が気になる人は

2009
29
太ももや膝の上の肉が気になる方へ、体整形マッサージのやり方をご紹介します。

このマッサージをやると、セルライト君が出てきます。

しかも、私は結構力を入れてやっているので、汗がでてきます。

二の腕の引き締めにも効果ありそうです。




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さて、気になるやり方です。

1、足を肩幅に開き、ひざを曲げる。両手を足の付け根に当ててつかみ、そのまま上体を前傾させ、体重をかけながらゆっくりとひざのお皿までなでおろす。

2、そのまま手を内ももに回し、つかむように圧力をかけて上にすり上げる。

上記を10回

3、体をくの字にまげ、ヒップの下に手を置き、太ももの後ろをつかむように圧をかけながら膝の裏まですりおろす。

4、つかんだまま、手をヒザ裏からももの外側に回して、そのまま足の付け根まですりあげる。

上記を10回

セルライト君を実感しつつ、ぜひ試してみてください
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