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美女道場 なりたいカラダになる方法

肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。2018年11月 卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。しかし、自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。

コラーゲンサプリの効果

2012
19
昨日は終電1本前の電車で帰宅。

電車は毎度ながら朝のラッシュ時と同じ混み具合でぎゅうぎゅうな感じ。

そんな中、ある駅で電車が停車したままなかなか発車せず、しばらくしたら「お客様同士のトラブルが発生したため、しばらく停止いたします。」とアナウンスが。

そしたら5分程度で発車。

その後5駅程度過ぎた時、私が立っているひとつ隣のドアで男の人同士の「降りろ!」と怒鳴りあう声が。

で、声の方を見てみたら、サラリーマン2人が小競り合いながら一人がもう一人を引きずり降ろそうとしていた。

で、引きずり降ろそうとされている方が、引きずり降ろそうとしている人をまるで柔道の背負い投げのようにドアの外に投げ飛ばす。

そしたらシャツの袖が破けて転がる。

で、その投げ飛ばされた人は再び立ち上がり相手を電車から引きずり降ろそうとする。

また投げ飛ばす。

これを3回くらい繰り返した時、電車に乗っていた男の人数人が「周りの人が迷惑してるんだから二人とも降りろ。ホームでやれよ」と二人を電車から引きずり下ろした。

で、駅員さんが走ってきて、喧嘩は終了。

この騒動でまた電車が5分ほど遅れた。

1日に2回も乗客同士のトラブルに出くわすなんて、これはまさか金環日食の影響か?!

なんでも、動物は金環日食時に落ち着かなくなったり、普段と違う行動を取るらしいし。

みんなピリピリしてるんだろうか・・・


というわけで、本日はコラーゲンサプリのお話しです。

コラーゲンサプリは飲んでもお肌プルプルにはならないんですってこと、知ってます?

「保湿とUVケアだけが美肌を作る」というRDクリニックの北條先生の書いた本に書いてあったのだけど、コラーゲンはタンパク質の1種で、摂取すると体内でアミノ酸に分解される。

そしてまたその他の物質と体内で結合して必要とされている場所へ補充されていくわけ。

だからコラーゲンサプリを飲んでも、コラーゲンとしてそのまま体内で吸収されるわけではなく、一度アミノ酸に分解されてからコラーゲンになることもあるだろうし、そうでない場合もある。

その時のカラダの状態によって、どこに使われるかはわからないのでコラーゲンサプリが必ず肌のコラーゲンの原料になっているとは限らないらしい。

例えば、髪の毛だったり、爪だったり、その他内臓系の一部かもしれないし、みたいな感じ。

だからむしろ、コラーゲンサプリを飲むことよりも、バランスのいい食生活をしているほうがよっぽどお肌のコラーゲンの材料になるのです。

バランスの良い食事とは、炭水化物、ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質をほどよく摂取すること。

これが結構難しい。

そもそも、普段の食事がバランスがいいかどうか、よくわからない。

1食で30品目とか、ちょっと無理です。私の場合。

けれど普通に食事をしていれば、それなりに栄養は摂取できるらしいのです。

朝はご飯にお味噌汁、卵焼き、のり、納豆。

お昼はトマトとナスのパスタにサラダ、カフェオレ。

夜は韓国料理屋に飲みに行ったら、ビールにキムチ、ちぢみ、ブテチゲ、などなど、みたいな食事なら余裕で栄養バランス取れてるのです。

ここに朝の青汁グレープフルーツジュース割りをプラスしたらビタミンCもばっちり。


だからつまり、コラーゲンサプリを飲まなくてもバランスのいい食生活をしていれば、それなりに自然に体内でコラーゲンは作られるってことなんです。

そう思うとちょっと楽になる。

それよりも気をつけなければいけないのは、

保湿と紫外線防止

この二つ。

美肌になるには、

保湿と紫外線防止


合い言葉は

保湿と紫外線防止


というわけです。
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  • 2012.05.20 (Sun) 06:55 | まとめwoネタ速neo